Wie funktioniert die Fußreflexzonenmassage zu Hause?
Fußreflexzonen – Dein Schlüssel zu Wohlbefinden und Selbstheilung
Die gezielte Stimulation deiner Fußreflexzonen verbessert die Durchblutung um ein Vielfaches.
Eine bessere Durchblutung bedeutet: mehr Sauerstoff, mehr Nährstoffe, schnellere Regeneration und eine optimale Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Dies kann zur Folge haben, dass sich Verspannungen lösen, du Stress abbauen kannst und dein allgemeines Wohlbefinden steigerst.
Starte jetzt mit nur 5 bis 10 Minuten täglich – für mehr Energie und Wohlbefinden, direkt bei dir zu Hause!
Erste Entspannung über die Fußreflexzonen
Am besten stellst du dich barfuß oder mit Socken auf die Natursteine. Nimm dir 1–2 Minuten Zeit, um ruhig zu stehen und deine Position anzupassen. Du kannst auch leichte Schritte machen, um Druck und Stimulation individuell zu justieren.
Nach einer Minute Pause und ein paar Schritten wiederholst du die Übung 3–5 Mal. Wichtig ist, dass du bewusst in deinen Körper hineinspürst und dir Zeit nimmst, die Wirkung zu genießen.
Sanfte Schritte für tiefgehende Stimulation
Geh langsam und bewusst in kleinen Schritten im Uhrzeigersinn und anschließend in die entgegengesetzte Richtung. Wiederhole diese Übung 1–3 Mal.
Mit dieser Technik drückst du gezielt einen Großteil deiner Fußreflexzonen, während du ein entspannendes und aktivierendes Gefühl in den Füßen wahrnimmst. Mit der Fußreflexzonen Punkte Tafel kannst du alle Reflexzonen auf der Fußsohle zuordnen. Du wirst erstaunt sein, wie sich die Punkte unterscheiden werden.
Dehnung und Vitalisierung: Zeit für dich
Stelle dich auf die Steine und finde deine Position. Lass dich langsam nach vorne fallen, indem du die Hände Richtung Boden führst. Halte die Knie leicht gebeugt und entspanne dich vollständig. Bleibe 1–2 Minuten in dieser Position, atme ruhig und lasse die Seele baumeln.
Diese Übung fördert die Durchblutung, entspannt den gesamten Körper und schenkt dir einen Moment der inneren Ruhe.
Full Balance Bewertungen
from 86 reviewsIch nutze das Big Foot Vital Board von Full Balance nun seit mehr als 2 Jahren und bin superhappy damit. Das Board ist fixer Bestandteil meines Tagesablaufs. Ich nutze es in der Früh um voll Energie und Konzentration in den Tag zu starten. Manchmal stelle ich mich auch abends nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten zum entspannen darauf oder baue es in mein Training ein.
Hin und wieder nutze ich es während dem Arbeiten im Homeoffice, wenn ich gerade an meinem Stehtisch arbeite.
Von mir gibt es 5 Sterne und eine klare Kaufempfehlung!
Die Reflexzonenmassage auf der Akkupressurmatte ist bequem, einfach und hochwirksam.
Sehr gut für den Rücken.
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Ales bestens
Wohltuende Wärme erleben
Probiere es gleich aus: Erwärme das Big Foot Vital Board kurz im Backofen (5 Minuten bei 80 Grad). Stelle dich barfuß auf die angenehm warmen Natursteine. Spüre, wie die Wärme tief in deine Füße eindringt und bis in die Hüften aufsteigt. Verspannungen lösen sich und die Durchblutung wird angeregt.
Dieses wohltuende Gefühl sorgt für Entspannung und ein vitalisierendes Erlebnis – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Besonders praktisch im Winter!
Full Balance Fußreflexzonenmassage für zu Hause
Von der Natur inspiriert, für dein Wohlbefinden entwickelt.
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Blogs – Wo die Fußreflexzonenmassage unterstützen kann:
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