Linderung bei PMS - Entdecke die Kraft der Fußreflexzonenmassage
Warum PMS deinen Alltag belastet – und wie du das ändern kannst
PMS Beschwerden wie Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können deinen Alltag zur Herausforderung machen. Rund 80 % der Frauen erleben regelmäßig PMS oder Regelschmerzen und für viele sind die Symptome so stark, dass sie das Wohlbefinden massiv beeinträchtigen.
Das Gute? Du bist nicht allein – und es gibt natürliche Lösungen, die wirklich helfen können. Ob durch gezielte Entspannung oder Wärmebehandlungen, es gibt Wege, um PMS Beschwerden effektiv zu lindern und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
→ Entdecke, wie Fußreflexzonenmassage und Wärme dir helfen können.
Natürlich PMS lindern: Effektive Wärme und Reflexzonenmassage für deinen Alltag
Die Fußreflexzonenmassage ist eine sanfte und natürliche Methode, die deinen Körper dabei unterstützt, ins Gleichgewicht zu kommen – gerade in der herausfordernden prämenstruellen Phase.
Studien haben gezeigt, dass die gezielte Stimulation der Reflexzonen die Durchblutung fördert und so Schmerzen lindern sowie die Muskulatur entspannen kann. Frauen berichteten zudem von einer verbesserten Stimmung und mehr innerer Ruhe nach regelmäßigen Anwendungen.1
Entdecke, wie die tägliche Anwendung dich bei spezifischen PMS-Symptomen unterstützen kann.
PMS Symptome mit täglicher Fußreflexzonenmassage lindern, einfach zu Hause
Von der Natur inspiriert, für dein Wohlbefinden entwickelt.
Big Foot Massage Board - Zirbe
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Full Balance Bewertungen
from 88 reviewsDas Board eignet sich hervorragend um kurz in sich hineinzufühlen und zu entspannen. Vor allem am Abend, wenn man sich bewusst ein paar Minuten auf das Board stellt, die Augen schließt und auf seinen Körper hört, fühlt man schnell die Entspannung und Lockerheit die dadurch entsteht.
Auch optisch ist das Board äußerst ansprechend und fügt sich sofort in jeden Raum ein und findet schnell seinen Platz.
Ich kann das Board nur weiterempfehlen, da es wirklich Freude macht und Entspannung bringt.
Eine Fußmassage auf dem Holzboard mit Natursteinen ist sehr wohltuend und entspannend. Ein scheinbar einfaches Konzept mit großer Wirkung!
Vielen Dank für diese tolle Idee und die formschöne Umsetzung
Stefanie Kühnert
Ich nutze das Big Foot Vital Board von Full Balance nun seit mehr als 2 Jahren und bin superhappy damit. Das Board ist fixer Bestandteil meines Tagesablaufs. Ich nutze es in der Früh um voll Energie und Konzentration in den Tag zu starten. Manchmal stelle ich mich auch abends nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten zum entspannen darauf oder baue es in mein Training ein.
Hin und wieder nutze ich es während dem Arbeiten im Homeoffice, wenn ich gerade an meinem Stehtisch arbeite.
Von mir gibt es 5 Sterne und eine klare Kaufempfehlung!
Die Reflexzonenmassage auf der Akkupressurmatte ist bequem, einfach und hochwirksam.
Sehr gut für den Rücken.
Super Service. Wir werden Sie mit Überzeugung weiter empfehlen.
Die Lieferung ging ganz schnell. Das Fußmassage Produkt ist genau wie beschrieben. Gerne wieder.
Sehr nette Verkäufer, schnelle Lieferung
Alles Bestens
Sehr netter Kontakt. Der Service hört nicht nach dem Kauf des Fußreflexzonen Produkts auf. Hier ist der Kunde König.
Ware wie beschrieben, schneller Versand, gute Verpackung ... gerne wieder!
Schnelle Lieferung, reibungsloser Ablauf. Top Fußreflexzonen massage!
Das die Bestellung sehr schnell gekommen ist.
Sehr schnelle Lieferung. Sehr zufrieden mit dem Fußreflexzonenmassage Produkt.
Trotz der besonderen Umstände würde schnell geliefert. Perfekte Fußmassage zu Hause
Wie funktioniert die Fußreflexzonenmassage zu Hause mit Full Balance?
Die Fußreflexzonenmassage ist mit dem Big Foot Vital Board von Full Balance einfach und bequem in deinen Alltag zu integrieren. Dieses handgefertigte Board aus natürlichem Holz und Natursteinen aus den Alpen wurde speziell entwickelt, um die Reflexzonen deiner Füße gezielt zu stimulieren.
Es hilft dir, die Vorteile einer professionellen Massage direkt bei dir zu Hause zu erleben – ohne zusätzlichen Aufwand. Du kannst das Board 30 Tage risikofrei testen!
Anwendung bei PMS:
- Vorbereitung: Erwärme das Board im Backofen, um die wohltuende Wärmefunktion zu aktivieren.
- Massage: Stelle dich barfuß auf das Big Foot Vital Board und bewege deine Füße sanft hin und her, um die Reflexzonen zu stimulieren. Variiere den Druck je nach deinem Empfinden.
- Dauer: Schon 5-10 Minuten täglich genügen, besonders in den Wochen vor deiner Periode, um eine spürbare Linderung der Symptome während der Menstruation zu erzielen.
Das Big Foot Vital Board vereint die wohltuende Wirkung der Fußreflexzonenmassage mit der einzigartigen Wärmefunktion – eine Kombination, die Entspannung fördert, Schmerzen lindert und dein allgemeines Wohlbefinden unterstützt.
Wärmefunktion – Entspannung und natürliche Selbstheilung von innen
Die Wärmefunktion des Big Foot Vital Board ist ein echtes Highlight. Nachdem das Board im Backofen bei 80 Grad für 5 Minuten erwärmt wurde, strömt eine sanfte, aufsteigende Wärme durch deine Fußsohlen in deinen Körper.
Dieses Gefühl von wohliger Wärme sorgt nicht nur für tiefe Entspannung, sondern fördert auch die Durchblutung.
Full Balance Blog zu PMS
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Warum ist die Wärme über die Fußreflexzonen so wirkungsvoll?
Die verbesserte Durchblutung über die Fußreflexzonen sorgt dafür, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller zu den Zellen gelangen, während Stoffwechselabfälle effizienter abtransportiert werden. Dadurch wird die körpereigene Selbstheilung unterstützt, Verspannungen lösen sich, und die Muskulatur kann sich leichter entspannen.
Dein Vorteil: Die Wärme schafft nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern hat auch eine beruhigende Wirkung auf Geist und Seele. Gerade bei PMS, wenn sich alles angespannt und unangenehm anfühlt, bietet diese Funktion eine sanfte und natürliche Möglichkeit, Stress, Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren.
Krämpfe und Schmerzen
Während der prämenstruellen Phase ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter durch hormonelle Veränderungen zusammen, was oft zu unangenehmen PMS Krämpfe und Schmerzen führt. Zusätzlich können hormonelle Schwankungen Kopfschmerzen verursachen und zu einer schmerzhaften Spannung in der Brust führen, was das allgemeine Unwohlsein verstärkt.
Die gezielte Massage bestimmter Reflexzonen verbessert die Durchblutung in den entsprechenden Bereichen deines Körpers. Dadurch wird die Muskulatur besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, Verspannungen lösen sich, und die Schmerzwahrnehmung kann reduziert werden.
Mit weniger Schmerzen kannst du dich freier und entspannter fühlen – selbst an den Tagen, die sonst eine Herausforderung sind.
Stimmungsschwankungen und innere Unruhe
Stimmungsschwankungen in der PMS-Phase bringen dein emotionales Gleichgewicht durcheinander. Diese Hormonschwankung kann sich in Gereiztheit, Traurigkeit oder einer inneren Unruhe äußern.
Die Massage hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und fördert die Ausschüttung von Endorphinen – den sogenannten Glückshormonen. Das kann dir helfen, deine Stimmung zu stabilisieren und emotionalen Schwankungen besser entgegenzuwirken.
Mit einem ausgeglicheneren Gemütszustand kannst du diese Phase des Monats gelassener und mit mehr Wohlbefinden erleben.
Schwellungen und Wasseransammlungen
Hormonelle Veränderungen führen oft dazu, dass dein Körper Wasser speichert. Die Folge sind Schwellungen in Beinen, Füßen oder Händen, die unangenehm sein können.
Die Stimulation der Reflexzonen aktiviert den Lymphfluss und unterstützt die natürliche Entgiftung deines Körpers. So kann überschüssiges Wasser leichter abtransportiert werden, und Schwellungen werden reduziert.
Du fühlst dich leichter und freier, ohne das unangenehme Spannungsgefühl von Wassereinlagerungen.
Jetzt 30 Tage risikofrei testen - Natürliche Alternative bei PMS Symptome
Die Kraft der täglichen Fußreflexzonenmassage bei dir zu Hause
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Reflexzonen Akupressurmatte
Mehr Entspannung für den ganzen Körper – Unsere Reflexzonen Akupressurmatte ist die ideale Ergänzung zum Big Foot Vital Board. Ähnlich wie die gezielte Fußreflexzonenmassage stimuliert sie durch sanfte Druckpunkte die Reflexzonen an den Füßen und unterstützt so die Linderung von PMS-Symptomen wie Schmerzen, Stimmungsschwankungen oder Verspannungen.
Das Besondere: Die Akupressurmatte bietet vielseitige Anwendungsmöglichkeiten und kann auch für andere Körperbereiche wie Rücken oder Beine genutzt werden. Ob für eine kurze Auszeit zwischendurch oder als tägliches Ritual – sie hilft, den Körper zu entspannen, die Durchblutung anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Nachteil: Die Wärmefunktion ist bei der Akupressurmatte nicht gegeben.
Entdecke die perfekte Kombination aus Entspannung und ganzheitlicher Unterstützung für deinen Körper!
Häufige Fragen zur PMS Linderung über die Fußreflexzonenmassage
Grundsätzlich ja, besonders wenn dich die Krämpfe und Symptome plagen. Achte aber auch darauf, ob die Blutung zu nimmt. Durch die verbesserte Durchblutung über die Fußreflexzonen kann dies auch deine Periode verstärken. Sollte das der Fall sein, ist es empfehlenswert, während der Menstruation eine Pause zu machen.
Für die besten Ergebnisse empfiehlt es sich, das Big Foot Vital Board täglich für 5–10 Minuten zu nutzen, besonders in der zweiten Zyklushälfte. Du kannst diese 5-10 Minuten auch mehrmals am Tag durchführen. Regelmäßige Anwendungen fördern die Durchblutung und helfen deinem Körper, sich auf die prämenstruelle Phase vorzubereiten.
Ja, die Wärmefunktion ist absolut sicher. Das Board ist speziell für die Erwärmung im Backofen konzipiert. Beachte dabei, dass die Temperatur von 80° und dauer im Ofen von 5 Minuten nicht überschritten wird. Die Natursteine nehmen die Wärme auf und geben sie an deine Fußsohle weiter. Sind die Steine zu heiß, kann es zu Verbrennungen führen. Hier bitte um Selbstverantwortung und ein Gefühl für die passende Wärme finden.
Ja, das Board ist vielseitig einsetzbar. Neben der Linderung von PMS-Symptomen unterstützt es auch bei allgemeinen Verspannungen, Stress, schlechtem Schlaf und Durchblutungsproblemen. Die gezielte Fußreflexzonenmassage fördert dein allgemeines Wohlbefinden und stärkt deine Vitalität. Mehr Entspannung und Gleichgewicht - Full Balance so zu sagen.
Nein, das Big Foot Vital Board ist so konzipiert, dass es einfach und intuitiv anzuwenden ist. Du benötigst keine Vorkenntnisse in der Fußreflexzonenmassage. Die natürlichen Strukturen des Boards stimulieren die Reflexzonen deiner Füße automatisch durch sanfte Bewegungen am Stand, oder im und gegen den Uhrzeiger.
In der Regel sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Allerdings kann es durch die verbesserte Durchblutung zu einer vorübergehenden Verstärkung der Symptome, wie stärkeren Blutungen während der Periode, kommen. Achte darauf, wie dein Körper reagiert, und passe die Anwendung entsprechend an, oder mach sogar in der Woche während deiner Periode eine Pause. Starte dann wieder, wenn der Zyklus neu beginnt.
Quellen
1 Effects of reflexology on premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis. Marzieh Hasanpour, Mohammad Mehdi Mohammadi & Habib Shareinia. BioPsychoSocial Medicine volume Article number: 25 (2019). doi: 10.1186/s13030-019-0165-0