Erlebe eine natürliche Entspannung

"Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." – Zitat von Johann Wolfgang von Goethe.

Im Folgenden präsentieren wir dir einige Übungen für Fußreflexzonenmassagen und Fußmassagen, die du mithilfe deines Full Balance Produkts Big Foot jetzt durchführen kannst. Führe diese Anwendungen so lange durch, wie sie sich angenehm anfühlen.

Falls der anfängliche Druck der Natursteine zu intensiv ist und du nicht lange darauf verweilen kannst, kannst du es mit Socken versuchen oder ein Handtuch über die Steine legen. Das Wesentliche ist, dass du mindestens eine Minute auf dem Brett verbleibst. Eine Zeitspanne von 3-5 Minuten wäre optimal.

Diese Übungen kannst du auch mehrmals am Tag wiederholen. Sie eignen sich hervorragend am Morgen, um natürliche Energie zu tanken, sowie am Abend, um effektiv zu entspannen. Die Massage der Fußreflexzonen zeigt bei vielen Anwendern eine positive Wirkung auf die Verdauung, das Wasserlassen und das allgemeine Wohlbefinden.

VIEL SPASS BEIM ÜBEN!

Erdung und Füße spüren

Diese Fußreflexzonentherapie für zu Hause wird von Fitness-Trainer und Physiotherapeut Raphael Dörner geleitet. Du kannst die Übungen in Echtzeit mit machen und die Effekte der Fußreflexzonenmassage täglich selbst erleben.

Du benötigst nach einer Übungen eine Pause? Dann drücke einfach auf Pause und starte die Anwendung, wenn du wieder bereit bist, oder versuche die Übungsreihe am folgenden Tag erneut, bis du die 10 Minuten schaffst.

Willst du erfahren wo sich die Fußreflexzonen auf deiner Fußsohle befinden?

Durch gezielte Stimulation dieser Fußreflexzonen Punkte im Rahmen einer Fußreflexzonenmassage kann im entsprechenden Bereich im Körper die Durchblutung verbessert werden. Eine verbesserte Durchblutung hat zur Folge, dass sich die Funktion verbessert, die Selbstheilung angeregt wird und Schmerzen gelindert werden können.

Du kannst diese Illustration der Fußreflexzonen Tafel kostenlos herunterladen. Diese Übersicht ist die Basis für jede Fußreflexzonenmassage.

Jetzt Fußreflexzonen Tafel erhalten!

Morgen Mobilität & warm up

Die Übungen sollen dir als Routine helfen mit mehr Wohlbefinden in den Tag zu starten und dabei die Eigenschaften der Full Balance Fußreflexzonen Produkte ideal zu nutzen.

Unser Physiotherapeut Raphael Dörner leitet dich Übung für Übung durch diese Anwendung.

Was sind Fußreflexzonen?

Wie funktioniert Fußreflexzonenmassage?

Wie wirkt die Fußreflexzonen-Massage?

Das gilt es bei einer Fussmassage zu beachten

Die Fußreflexzonen sind klar definierte Punkte, auch Zonen genannt, die sich auf der Fußsohle, Zehen und am Fußrücken befinden. Es gibt diese Reflexzonen auch auf den Händen und an den Ohren. Jede Reflexzone wird einem bestimmten Organ oder Bereich im menschlichen Körper zugeordnet.

Die Stimulation dieser festgelegten Punkte lindern Schmerzen, regen die Durchblutung an, der Lymphabfluss kann verbessert werden und bringen die Körpersysteme ins Gleichgewicht. Positive Effekte können zum Beispiel sein, dass sich der Stoffwechsel reguliert und die natürlichen Selbstheilungskräfte angeregt werden. Du kannst auch ganz spezifische Organe mit der Stimulation positiv beeinflussen.

Durch die gezielte Stimulation von klar definierten Reflexzonen kann im Zielorgan eine positive Wirkung erzielt werden. Durch leichten Druck eines Masseures oder wie bei Full Balance durch Natursteine können diese Punkte stimuliert werden.

Problemzonen deines Körpers machen sich auch auf den Fußsohlen bemerkbar. Bei Problemzonen wird der Druckpunkt als schmerzhaft empfunden. Nach regelmäßiger Fußreflexzonenmassage kann sich die Problemzone schnell lösen.

Wie genau die Fußreflexzonen mit dem restlichen Körper und der anderen Körperhälfte verbunden sind, konnte von der Wissenschaft noch nicht klar definiert werden. Ein Reflex konnte bis jetzt nicht nachgewiesen werden, die Wirkung jedoch ist wissenschaftlich belegt. Es kann davon ausgegangen werden, dass sich die Stimulation der Nervenbahnen an den Fußsohlen, über das Gehirn zu dem entsprechenden Bereich im Körper geleitet wird.

Regelmäßige Fußreflexzonenmassagen helfen bei chronischen Beschwerden wie: Erkrankungen des Skeletts oder der Muskulatur, Sportverletzungen und Schmerzbehandlung (Morbus Sudeck), chronische Verletzungen und Probleme (verstopfte Nase), Migräne und Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Allergien, Verdauungsbeschwerden, Organprobleme, Stoffwechselerkrankungen, Rheuma, Müdigkeit und Kraftlosigkeit, Nacken und Schulterverspannungen, kalte Füße, Durchblutungsstörung, Kniearthrose (mehr zur Studie des Uniklinikum Jena).

Bei psychischen Beschwerden helfen: Schlafproblemen, Depressionen, Stress, Erschöpfungszustände, Nervenerkrankungen wie unruhige Beine

Ein ausgebildeter Masseur, Physiotherapeut kann die bestimmten Punkte der Fußreflexzonen gezielt stimulieren, welche eine positive Wirkung auf die entsprechenden Organe und Bereiche im Körper haben. Die Produkte von Full Balance können zusätzlich täglich angewendet werden. Hier benötigst du nur dein Körpergewicht. Du stellst dich beginnend mit deinem linken Fuß auf die Natursteine und kannst durch einfache Gewichtsverlagerung den Druck anpassen.

Stabilisierung & Gleichgewicht

Fußreflexzonen Massage Stimulation & Stabilisierung - Becken - Standwaage. Wir möchten in dieser Serie mit dir an deiner Stabilität, dem Hüftgelenk und an der Standwaage arbeiten.

Die Anwendung wird von Physiotherapeut Raphael Dörner geleitet.

Big Foot

  • Allgemeine Stimulation des Fußes
  • Effektive Massage, Durchblutung fördernd
  • Natürliches Barfußgefühl
  • Für die ganze Familie & jeden Fuß geeignet
  • Im Backofen erwärmbar
  • Als Zirbenholz, Nussholz, Kirschholz erhältlich

PINE & STONE Maßanfertigung

  • Gezielte Stimulation der Zonen
  • Effektiv die Durchblutung im Zielorgan fördern
  • Natürliches Barfußgefühl
  • Nur für dich & deine Füße
  • Im Backofen erwärmbar

Akupressurmatte

  • Natur Holzhalbkugel
  • Effektiver Druck auf die Akupressurpunkte
  • Einfach, leicht zusammenrollen
  • Füße, Rücken, Nacken
  • Entspannung, Durchblutung fördern

Warum kann Full Balance helfen?

Die Fußreflexzonenmassage aktiviert bei erfolgreicher Anwendung die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Bei Full Balance haben wir uns intensiv mit der Frage beschäftigt, wie wir die Vorteile einer täglichen Fußreflexzonenmassage einfach und unkompliziert für jedermann zugänglich machen. Unsere Lösung sind unsere Produkte, die bereits vielen hunderten Menschen dabei geholfen haben, ihre Lebensqualität zu steigern.

Die Verwendung natürlicher Materialien wie hochwertiges Holz und Natursteine aus unserer Region liegt uns besonders am Herzen. Unsere Produkte werden auch von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen und finden Zuspruch bei zahlreichen Sportlern und Athleten, die sie zur aktiven Regeneration nutzen.

Dr. Stefan Trobos

Dr. Stefan Trobos ist Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie. Dr. Trobos befürwortet die Fußreflexzonen Stimulation mit den Full Balance Produkten.

Medizinische Stellungnahme zu den Fußreflexzonen von Dr. Stefan Trobos - Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie.

"Auch nur kurzzeitige Anwendungen des Full Balance Board z.B. beim täglichen Zähneputzen oder bei Tätigkeiten wie Kochen, Musizieren etc. bringen eine Aktivierung des sensomotorischen Systems mit sich und wirken sich positiv auf den Bewegungsapparat aus."

- Dr. Stefan Trobos

Für eine persönliche Beratung sind wir gerne für dich da!

Du bist dir nicht sicher welches Massagebrett für dich passend ist? Du hast generelle Fragen wie dir die Full Balance Produkte helfen können? Du kannst uns über den Chat erreichen oder uns eine Email senden. Wir melden uns schnellst möglich bei dir.

Big Foot

  • Allgemeine Stimulation des Fußes
  • Effektive Massage, Durchblutung fördernd
  • Natürliches Barfußgefühl
  • Für die ganze Familie & jeden Fuß geeignet
  • Im Backofen erwärmbar
  • Als Zirbenholz, Nussholz, Kirschholz erhältlich

PINE & STONE Maßanfertigung

  • Gezielte Stimulation der Zonen
  • Effektiv die Durchblutung im Zielorgan fördern
  • Natürliches Barfußgefühl
  • Nur für dich & deine Füße
  • Im Backofen erwärmbar

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  • Natur Holzhalbkugel
  • Effektiver Druck auf die Akupressurpunkte
  • Einfach, leicht zusammenrollen
  • Füße, Rücken, Nacken
  • Entspannung, Durchblutung fördern