Kategorie: Regeneration
Akupressurmatte Wirkung – 7 Tipps für ein richtig gutes Gefühl
Lesedauer 6 Minuten Die Akupressur findet ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei wird über bestimmte Punkte des Körpers auf den Meridianen, dies sind die Energiebahnen des Körpers, mit Druck gearbeitet. Die positive Wirkung kann durch einen Therapeuten und einer Akupressurmatte herbeigeführt werden.
Plantarfasziitis vorbeugen – 7 hilfreiche TIPPS
Lesedauer 6 Minuten Du weißt, wie unangenehm und schmerzhaft Fußschmerzen sein können, besonders wenn du den ganzen Tag auf den Beinen bist oder viel läufst. Eine häufige Ursache für Fußschmerzen ist die Plantarfasziitis, eine Entzündung der Faszie, die den Fußbogen stützt. Hier findest du Tipps zur Vorbeugung!
Selbstheilung aktivieren: Naturheilverfahren für die Bauchspeicheldrüse
Lesedauer 8 Minuten Eine unterstützende Selbstheilung der Bauchspeicheldrüse ist möglich. Hier findest du einige Tipps und Möglichkeiten, wie du deine natürlichen Selbstheilungskräfte aktivieren. und unterstützen kannst. Jetzt mehr lesen!
Wie sinnvoll sind Akupressurmatten?
Lesedauer 3 Minuten Studien zur Akupressur beschreiben einen schmerzlindernden, schlaffördernden Effekt sowie eine Verbesserung der Lungenfunktion und damit einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität. Mehr lesen, warum Akupressurmatten sinnvoll sind!
PECH Regel – Was du tun solltest bei einer Sport Verletzung
Lesedauer 4 Minuten Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit und es ist passiert: ein Sportunfall. Läufer und andere Sportler sind gleichermaßen betroffen. Die Routine suggeriert ein Gefühl der Sicherheit, doch es kann im Alltag schnell zu Sportverletzungen bei einer einfachen Runde Joggen kommen. Erfahre wie die PECH Regel dir helfen kann!
Stretching – Diese Dehnübungen solltest du nach dem Laufen durchführen
Lesedauer 4 Minuten Bist du Läufer, solltest du nicht nur auf eine Leistungssteigerung, sondern auch auf eine gute Regeneration hin abzielen. Nur so beugst du Verletzungen effektiv vor. Als besonders effektiv erweisen sich dabei Dehnübungen. Welche Dehnübungen wichtig sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Ratgeber: Mehr Leistung beim Laufen dank richtiger Regeneration
Lesedauer 4 Minuten Beinahe täglich hört man, dass Sport wie das Joggen gehen gesund ist und ein durchtrainierter Körper ästhetisch aussieht. Jedoch vergessen dabei viele Sportbegeisterte, dass nicht nur das Training wichtig ist, sondern auch eine ausreichende Regeneration. Dieser Ratgeber hilft dir die richtige Regeneration für dich zu finden!
Schneller regenerieren – 10 effektive Tipps für Regeneration nach dem Laufen
Lesedauer 5 Minuten Die Regeneration beim Laufen ist für Hobby Läufer und Profis von elementarer Bedeutung für die Gesundheit. Nicht selten wird der Fokus auf ein hartes Training gesetzt, während die Regeneration nach dem Laufen oder Joggen vernachlässigt wird. Hier erfährst du wichtige Tipps für deine Regeneration!
Kaffee oder Tee? Mehr als Muntermacher.
Lesedauer 3 Minuten Kaffee oder Tee? Mehr als Muntermacher Liebst Du auch das Aroma des Kaffees, das durch die Wohnung zieht? Oder ziehst Du den Genuss einer Tasse zart duftenden Tees am Morgen vor? In früheren Zeiten war Kaffee der Deutschen bevorzugter Wachmacher. Seit Längerem wird jedoch die Fraktion der morgendlichen Teetrinker umfangreicher. Beide Getränke enthalten Koffein: Mit […]