Was ist Akupressur?

15. März 2023 - Akupressur, TCM - Traditionelle chinesische Medizin

Lesedauer 4 Minuten

Akupressur ist eine einfache, aber effektive Technik, die sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt hat. Dabei wird Druck auf spezielle Akupressurpunkte ausgeübt, um Körper und Geist zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Dieser Beitrag erklärt, wie Akupressur funktioniert und wie diese Form der Anwendung bei verschiedenen Gesundheitszuständen hilfreich sein kann.

Was ist Akupressur genau?

Akupressur ist eine alte östliche Heilkunst, die vor über 5.000 Jahren in China entwickelt wurde. Sie ist eine Variante der Akupunktur, bei der jedoch keine Nadeln benutzt werden. Stattdessen werden Druck und Massage angewendet, um Energiepunkte zu stimulieren, die sich an bestimmten Stellen des Körpers befinden.

Diese Punkte sind immer an den Meridianen, den Energiebahnen, angesiedelt. Durch Stimulierung dieser Punkte können Stress, Schmerzen und andere körperliche Probleme gelindert werden.

Die Wirkung der Akupressur kann auch helfen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und so das Wohlbefinden zu steigern. So kann Akupressur ein wirksames Mittel sein, um körperliche Beschwerden und Unwohlsein zu lindern.

Wie funktioniert Akupressur?

Akupressur ist eine alte alternative Heilmethode, bei der Druck auf bestimmte Punkte im Körper ausgeübt wird, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Im Grunde genommen ist es eine Art Akupunktur, bei der jedoch statt Nadeln der Druck der Finger, des Daumens, der Handfläche oder eines anderen Gegenstands wie eine Akupressurmatte verwendet wird. 

Die Akupressur kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen, einschließlich Kopfschmerzen, Stress, Verdauungsproblemen, Schlaflosigkeit und Muskelschmerzen. 

Es ist eine sanfte Technik, die den Körper in Balance bringt, indem Blockaden gelöst und Energie freigesetzt wird. Einige Menschen bevorzugen Akupressur, da sie keine Nadeln verwendet, was für manche Menschen weniger beängstigend ist als die Akupunktur. Die Haut wird bei der Akupressur nicht verletzt und somit kommt es zu keiner Kontamination von anderen Gewebeschichten.

Welche Vorteile hat die Akupressur?

Akupressur ist eine alte, bewährte Heilmethode, die seit Jahrtausenden angewendet wird. Es ist ein Prozess, bei dem Druck an bestimmten Punkten entlang der Energiebahnen des Körpers ausgeübt wird. Dieser Druck stimuliert das Nervensystem und regt den Fluss von Energie und Blut an. 

Akupressur kann helfen, den Körper in einen Zustand der Entspannung und Heilung zu versetzen, indem es die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stimuliert und die Heilung anregt. Da es eine nicht-invasive Technik ist, hat Akupressur einige zusätzliche Vorteile, wie beispielsweise die Reduktion von Stress, die Linderung von Schmerzen und die Reduzierung von Entzündungen.

Die Vorteile der Akupressur sind zahlreich und wirksam. Zu den vielen Vorteilen der Akupressur gehören: 

Stressreduktion:

Akupressur kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Dadurch kann es helfen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen zu lindern. In diesem Bereich wird auf das Nervensystem eingewirkt, dadurch kann man bestimmte Zustände lösen. Falls du dich alleine nicht wohl fühlst mit dieser Situation, kontaktiere unbedingt eine Fachkraft, die dich auf deinem Weg begleiten kann.

Schmerzlinderung:

Die Akupressur kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern. Sie kann auch bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und anderen akuten Beschwerden angewendet werden. In vielen Fällen wird durch die Aktivierung der Mechanorezeptoren die Durchblutung gesteigert und dadurch können unterschiedliche Prozesse angeregt werden. Erhöhte Durchblutung bedeutet immer auch Abtransport und dies ist in vielen Fällen äußerst hilfreich.

Verbesserung der Funktionsfähigkeit:

Akupressur kann helfen, die Funktion des Verdauungstrakts zu verbessern, indem es den Muskeltonus reguliert und die Darmperistaltik anregt. Es kann auch helfen, die Funktion des Atmungssystems zu verbessern, indem es die Atemmuskulatur stärkt und die Lungenfunktion unterstützt. Speziell wenn man von einer schwachen Peristaltik geplagt ist, kann durch die Akupressur diese angeregt werden. Diese funktioniert durch die Wechselwirkung mit der Entspannung des Körpers und der Aktivierung des parasympathischen Systems.

Verbesserung des Immunsystems:

Akupressur kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und schützende Antikörper zu erhöhen. Es hilft auch bei der Stimulierung der Lymphknoten und fördert so einen gesunden Stoffwechsel. Das Lymphsystem ist jenes Gefäßsystem im Körper, das die Verbindung von Gewebe und Blutbahn herstellt und wird oftmals auch als Saugsystem bezeichnet. Jede Form von Schwellung muss über dieses einzigartige Konstrukt abtransportiert werden.

Entspannung des Körpers:

Akupressur ermöglicht es dem Körper, sich vollständig zu entspannen und in einen tieferen Zustand der Entspannung einzutreten. Das hilft dem Körper dabei, Stress abzubauen und Muskelverspannungen zu lösen. 

Insgesamt bietet die Akupressur eine Reihe von Vorteilen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Indem du diese alte Heilmethode nutzt, kannst du dein allgemeines Wohlbefinden steigern und viele Beschwerden lindern oder sogar vermeiden – was bedeutet, dass du mehr Zeit hast für alles andere im Leben!

Wie wird Akupressur angewendet?

Die Anwendung der Akupressur kannst du von einem ausgebildeten Therapeuten durchführen lassen. Genauso kannst du aber Hilfsmittel wie Massagestäbe, Massagebälle und Akupressurmatten für die tägliche Anwendung nutzen.

Es gibt auch eine Reihe an unterschiedlicher Anwendungen der Akupressurmatte, die dein Wohlbefinden steigern können. Beginne mit kürzeren Einheiten und taste dich langsam heran. Unsere Produkte können dich unterstützen, dein Vorhaben Wirklichkeit werden zu lassen.

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Fazit

Akupressur ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt, die auf chinesische Akupunktur basiert. Es ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Technik, bei der Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte bzw. Akupressurpunkte auf dem Körper ausgeübt wird, um das Gleichgewicht von Energie und Blutfluss zu regulieren. Dein Wohlbefinden kann bei regelmäßiger Anwendung der Akupressur gesteigert werden.

Physiotherapeut Raphael Dörner

Raphael Dörner

Dipl. PT. Raphael Dörner ist ausgebildeter Physiotherapeut, ausgebildeter Fitness-Trainer und Lauf-Coach. Er ist persönlich noch immer sehr aktiv mit Trailrunning, Hike & Fly, Crossfit, Klettern und jegliche Sportarten, die seine Full Balance fördern. Raphael arbeitet aktiv daran, sein Know-How in die Entwicklung der Full Balance einzubringen. Mehr zum Autor