Fullbalance Blog

Stretching – Diese Dehnübungen solltest du nach dem Laufen durchführen

Lesedauer 4 Minuten Bist du Läufer, solltest du nicht nur auf eine Leistungssteigerung, sondern auch auf eine gute Regeneration hin abzielen. Nur so beugst du Verletzungen effektiv vor. Als besonders effektiv erweisen sich dabei Dehnübungen. Welche Dehnübungen wichtig sind, erfährst du in diesem Beitrag.

Was tun bei Fußschmerzen vom Laufen?

Lesedauer 4 Minuten Nach einem ausgiebigen Laufen oder einer Wanderung kann es des Öfteren zu Fußschmerzen kommen. Diese Symptomatik kennen alle Hobby Läufer bis Marathon Läufer oder Sprinter gleichermaßen. Welche Methoden schnelle Abhilfe schaffen, erfährst du in diesem Beitrag.

Fußreflexzonen – Ist die Fußmassage ein Stresskiller?

Lesedauer 4 Minuten Um Stress zu reduzieren aber auch, um sich zu verwöhnen oder ein beruhigendes Ritual zu etablieren, ist diese Fußreflexzonen Therapie ideal geeignet. Kennst du nicht das entspannende Gefühl einer Fußmassage? Wie genau du das täglich erleben kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Starke Füße laufen bessere Zeiten

Lesedauer 4 Minuten Willst du beim Laufen deine Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen, solltest du für starke Füße trainieren. Dadurch fällt es dir selbst bei einem längeren Lauf leichter, dich schnell fortzubewegen. Was hilft, erfährst du hier.

Medizinische Stellungnahme: Fußreflexzonenmassage mit Full Balance Produkten

Lesedauer 2 Minuten Auch nur kurzzeitige Anwendungen des Full Balance Board z.B. beim täglichen Zähneputzen oder bei Tätigkeiten wie Kochen, Musizieren etc. bringen eine Aktivierung des sensomotorischen Systems mit sich und wirken sich positiv auf den Bewegungsapparat aus. Mehr lesen!

CBD Öl – Eine unterstützende Maßnahme im Lockdown?

Lesedauer 4 Minuten Covid-19 hinterlässt nicht nur aus virologischer Sicht seine Spuren. Auch unser psychisches Wohlbefinden kommt aus dem Gleichgewicht. Erfahre wie CBD Öl ein kleiner Lichtblick sein kann – jetzt mehr lesen!

Lockdown – Gesund & Fit über die Fußreflexzonen

Lesedauer 3 Minuten Selbst Kleinigkeiten können Großes bewirken. Ein Massagebrett ist nur eine Kleinigkeit von etwaigen anderen, um dein Wohlbefinden zu steigern. Es ist die ideale Ergänzung zum Alltag, weil die Anwendung simpel und effektiv zugleich ist. Finde deine Mitte und trotze der Krise.

Ratgeber: Mehr Leistung beim Laufen dank richtiger Regeneration

Lesedauer 4 Minuten Beinahe täglich hört man, dass Sport wie das Joggen gehen gesund ist und ein durchtrainierter Körper ästhetisch aussieht. Jedoch vergessen dabei viele Sportbegeisterte, dass nicht nur das Training wichtig ist, sondern auch eine ausreichende Regeneration. Dieser Ratgeber hilft dir die richtige Regeneration für dich zu finden!

Schneller regenerieren – 10 effektive Tipps für Regeneration nach dem Laufen

Lesedauer 5 Minuten Die Regeneration beim Laufen ist für Hobby Läufer und Profis von elementarer Bedeutung für die Gesundheit. Nicht selten wird der Fokus auf ein hartes Training gesetzt, während die Regeneration nach dem Laufen oder Joggen vernachlässigt wird. Hier erfährst du wichtige Tipps für deine Regeneration!

CBD, Vitamin B12 und MCT Öl gegen unruhige Beine

Lesedauer 4 Minuten Die unruhigen Beine sind meistens eine Erkrankung des Nervensystems. Sie verursacht einen Bewegungsdrang der unteren Gliedmaßen. Wie CBD mit Vitamin B12 helfen könnte, erfahren Sie in diesem Beitrag.