Was ist ein Restless Legs Syndrom?

Restless Legs Syndrom - unruhe in den Beinen

Das Restless Legs Syndrom sorgt für Unruhe, wenn du nachts schlafen willst: Beim Hochlegen kribbeln deine Beine, im Bett zucken und stechen sie, und du kommst einfach nicht zur Ruhe. Die Neurologie verordnet gegen Restless Legs gerne Medikamente, häufig mit Nebenwirkungen. Dabei ist die Fußreflexzonenmassage eine einfache, lindernde und schonende Maßnahme gegen RLS. Wir zeigen dir, wie du das RLS-Syndrom in den Griff bekommst, ganz nebenwirkungsfrei!

Restless Legs stören den Schlaf genau dann, wenn du zur Ruhe kommst

Restless Legs - Du kennst es von Freunden oder leidest sogar selbst darunter: Die Beine zucken, kribbeln, ziehen und schmerzen, sobald sie abends zur Ruhe kommen. Wenn du sie bewegst, lassen die Zuckungen nach. Manchmal dauert es jedoch Stunden des Umherlaufens, bis das Ziehen, Schmerzen und Kribbeln aufhört. Am nächsten Morgen bist du dann wie gerädert.

Du bist nicht allein: Zwischen 1,6 und 8 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter dem Restless Legs Syndrom, mehrheitlich Frauen. Eltern und selbst Ärzte tippen, besonders bei Kindern, häufig auf die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS. Verwechselt wird das Restless Legs Syndrom auch mit der vorwiegend bei älteren Patienten auftretenden Polyneuropathie.

Informationen zu den genauen Ursachen für Restless Legs gibt es in der Neurologie noch nicht. Klar ist nur, dass hinter den Restless Legs Syndroms eine Störung des vegetativen Nervensystems bzw. des Nervenbotenstoffs Dopamin steckt. Dopamin verstärkt den Blutfluss in der Muskulatur, erweitert die Beingefäße und fördert den Sauerstofftransport. Ist die Versorgung gestört, kann dies Nervenreize und Muskelzuckungen auslösen.

Hintergrund kann eine Übersäuerung des Körpers durch zu viel Stress, Kaffee oder Alkohol sein. Auch ein Eisenmangel, eine Schilddrüsenstörung oder rheumatische Probleme können Restless Legs auslösen. Auch viele schwangere Frauen leiden unter RLS. Vielleicht bist du auch ganz einfach genetisch für das Restless Legs Syndrom disponiert. Gottseidank ist das Restless Legs Syndrom nicht so gefährlich wie Morbus Parkinson. Allerdings sind Restless Legs extrem lästig, da sie den Schlaf stören und damit dein Allgemeinbefinden.

Wenn Sie nach einer alternativen Behandlungsmethode suchen, bietet sich die Fußreflexzonenmassage in Kombination mit CBD Öl als sehr vielversprechend an. Mehr erfahren Sie im Artikel "CBD Öl als alternative Behandlung bei Restless Legs Syndrom".

Von Eisenpräparaten bis zu Dopamin-Antagonisten: Medikamente bergen Nebenwirkungen

Eisenpräparate sollten das Restless Legs Syndrom schnell und effizient lindern. Die Eisengabe muss jedoch ärztlich überwacht werden, denn die Selbstmedikation birgt hohe Risiken. Zu viel Eisen im Körper schädigt Gefäße, Leber und Herz, kann Allergien und Magen-Darm-Beschwerden auslösen.

Von Neurologie-Fachärzten verabreichte Dopaminantagonisten, die den Dopamineffekt simulieren, führen zu Schläfrigkeit, Übelkeit und Erbrechen. L-Dopa, ein früher häufig gegen Restless Legs Syndroms eingesetztes Parkinson-Medikament, kann das Zittern, Jucken und Kribbeln in Füßen und Beinen sogar verstärken und rund um die Uhr begünstigen.

Schonende Methoden gegen Restless Legs von Wassergüssen bis zur Fußreflexzonenmassage

RLS kannst du auch ganz einfach und nebenwirkungsfrei in den Griff bekommen.

Gegen Restless Legs helfen:

- leichte gezielte Gymnastik wie Yoga, Pilates, Qigong oder Taijiquan
- abendliches Spazierengehen und kurzes Trimmen auf dem Home-Trainer
- wohltuende Fußreflexzonenmassage und Beinmassage
- kalt-heiße Güsse und Wechselduschen
- das Einreiben mit Franzbranntwein.

Tags solltest du dich während deiner Arbeit immer wieder leicht bewegen. Stehe häufiger vom Schreibtisch auf und erledige, was du kannst, zwischendurch im Stehen.

Fußreflexzonenmassage ist ein Nonplusultra gegen das Restless Legs Syndrom. Die tägliche Benutzung deiner Fußreflexzonen-Matte oder dem Fußreflexzonenmassage Brett von Full Balance, etwa am Schreibtisch, während des Frühstücks oder beim Fernsehen, wirkt auf deine Füße und den gesamten Organismus wie ein Spaziergang auf Kieseln. Schon 5 Minuten 2-3 mal täglich auf dem Fußreflexzonenmassage Brett steppen genügen, um die nächtlichen Zuckungen einzudämmen und ausgeglichener zu sein. Wie 5 Minuten Fußmassage die Lebensqualität verbessern kann zeigt dieser Erfahrungsbericht.

Anstatt Termine beim Physiotherapeuten zu buchen, kannst du dir dein Fußreflexzonen-Brett einfach nach Hause holen. Unsere Fußreflexzonen Massage Bretter und Fliesen sind die ideale Therapie gegen Restless Legs Syndroms. Sie fördern die Durchblutung der Fußreflexzonen und können deine Beschwerden lindern. Unsere integrierten Natur-Kieselsteine stimulieren die Reflexzonen deiner Füße. Deren Nervenenden geben Informationen an die Nervenbahnen weiter, aktivieren diese und unterstützen sie bei der Selbstregulierung deines Körpers. Täglich angewendet, erholt sich dein vegetatives Nervensystem durch diese natürlichen Informationen. Die Fußreflexzonenmassage bringt dich wieder zurück ins Gleichgewicht.

Die heilende, anregende Fußreflexzonenmassage ist ein altes Heilmittel mit positiver Wirkung gegen RLS

Die Japaner nutzen die heilende Wirkung der Fußreflexzonenmassage Therapie schon seit Jahrhunderten. In jedem japanischen Badehaus gibt es Kiesbeete, die das Laufen auf Kiesstrand simulieren. Die Fußreflexzonenmassage nutzt die Erkenntnis, dass jedes Körperorgan auf der Unterseite der Fußsohlen eine entsprechende Reflexzone hat. Die Massage dieser Punkte heilt ganzheitlich und ergänzt sinnvoll die ärztliche Therapie gegen RLS.

Unsere Zirbenholzbretter mit handverlesenen Kieseln aus den Alpen können sogar erwärmt werden. Sie

- stimulieren über 7000 Nervenenden auf deinen Fußsohlen
- können deine Beine wieder zur Ruhe bringen
- fördern deine Durchblutung und
- regen deine natürlichen Selbstheilungskräfte gegen RLS an.

Unsere Zirbenholz Bretter sind Tiroler Handarbeit und jedes einzelne ein Unikat. Ihr duftendes Zirbenholz entspannt dich während der Massage zusätzlich. Unsere Natursteine entstammen direkt den Gebirgsbächen der Alpen und werden sorgfältig von Hand ausgewählt. Verschaff' dir und deinen Restless Legs Syndroms mit dieser natürlichen Fußreflexzonenmassage wieder mehr Lebensqualität!

Vielen Dank fürs Lesen! ♥