Die Fußreflexzonen Punkte sind ein wichtiger Bereich der Fußreflexzonenmassage. Die Fußreflexzonenmassage (auch Reflexzonenmassage oder Zonentherapie genannt) ist eine der ältesten natürlichen Selbstheilungs Methoden unserer Geschichte.

Bereits im alten China und Ägypten wurde diese Form der Akupressur seit 4000 v. Christus in alten medizinischen Texten dokumentiert. Wie zum Beispiel Überlieferungen im gelben Buch des Kaisers in China über die Fußreflexzonen Punkte und Anwendung berichtet.

Fußreflexzonen Punkte – ganzheitliches Wohlbefinden mit einfachen Übungen für zuhause

Spezifisch angeordnete Fußreflexzonen Punkte auf den Fußsohlen und auf dem Fuß stehen in indirekter Verbindung mit Organen und Bereichen im ganzen Körper. Die Stimulation dieser festgelegten Fußreflexzonen Punkte lindert Schmerzen, regt die Durchblutung an und bringt dein Körpersystem ins Gleichgewicht.

Zum Beispiel kann sich der Stoffwechsel regulieren und die natürlichen Selbstheilungskräfte angeregt werden. Die Fußreflexzonenmassage kann auch bei Fersensporn und einer Plantarfasziitis unterstützend wirken. Durch die Entspannung der Muskulatur wird die Durchblutung gefördert und die Entzündung kann schneller heilen.

Weiter unten im Beitrag haben wir die Fußreflexzonen auf den Fußsohle genau dargestellt und nummeriert. So kannst du sie selbst genau zuordnen.

Akupressurmatte für zu Hause

Durch die Akupressur der Fußsohle werden natürlich gleichermaßen die Fußreflexzonen stimuliert. Dies geht äußerst einfach mit einer Akupressurmatte. Die ganze Wirkung der Fußreflexzonen zeigt sich am besten bei regelmäßiger Anwendung.

Die Buchenholz Knöpfe bzw. Halbkugeln massieren außerdem die Fußmuskulatur. Diese effektive Massage entspannt nicht nur die Füße sondern wird dein Wohlbefinden steigern.

Reflexzonen Punkte – wo sind die Fußreflexzonen und wie funktionieren sie?

Die Fußreflexzonen Punkte auf den Fußsohlen haben eine starke und schnelle Wirkung auf das Körpersystem.

Da auf unseren Fußsohlen mehrere tausende Nervenenden zusammenführen, bietet dieser Bereich ideale Voraussetzungen für eine effektive Stimulation der Fußreflexzonen Punkte. Diese Fußreflexzonen Punkte sind genau auf den Nervenenden verankert. Durch die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte wird die Information über die Nervenenden und das Nervensystem weitergeleitet. So ist es möglich, dass sich Fehlfunktionen oder auch Nervenbeschwerden über die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte selbst regulieren können.

Es gibt auch Reflexzonen Punkte auf den Händen und Ohren. Die Akupressur und vor allem Akupunktur machen sich diese Reflexzonen Punkte zu nutze. Durch das exakte Stechen der Akupunkturnadeln können die sensiblen Nerven auch im Ohr stimuliert und angeregt werden.

Fußreflexzonen Tafel – Alle Punkte auf der Fußsohle

Grundsätzlich spiegelt sich der gesamte Körper auf beiden Füßen wieder. Die Linie, die am Rand des inneren Fußes entlang verläuft, entspricht der Wirbelsäule. Zum Beispiel entsprechen die Zehenspitzen den Nebenhöhlen. Der Nieren- und Blasenbereich befindet sich in der Fußmitte sowie entlang des Innenbogens.

Die meisten Organe die wir doppelt in unserem Körper haben, sind auch auf beiden Füßen enthalten. Der Dickdarm verläuft in der Mitte über beide Fußsohlen. Der Schulter und Nackenbereich sind zwei der meist betroffenen Bereich die einem Probleme bereiten. Durch die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte wird die Durchblutung verbessert. Die Selbstheilung kann gefördert werden und die Beschwerden lindern. Kostenloser Fußreflexzonen Tafel Download.

Fußreflexzonen – Eine antike Heilmethode wissenschaftlich bewiesen

Obwohl die Fußreflexzonen Punkte bzw. die Fußreflexzonenmassage eine der ältesten Heilmethoden ist, wurde die Reflexzonenmassage in den westlichen Regionen der Welt bis mindestens 1500 nach Christus nicht angewendet. Später im 20. Jahrhundert wurden die Fußreflexzonen Punkte und die Reflexzonentherapie vermehrt eingesetzt.

William Fitzgerald in den USA und Hanne Marquardt in Deutschland sind zwei der bekanntesten Vorreiter der Reflexzonentherapie, Reflexzonenmassage in ihren Ländern. Trotz des Alters der Fußreflexzonen Punkte ist die lange Liste der potenziellen Vorteile der Reflexzonenmassage nicht gut erforscht oder wissenschaftlich dokumentiert. Ähnlich wie bei der Akupunktur basiert die Reflexzonenmassage nicht auf rein wissenschaftlichen Fakten, sondern auf einer detaillierten Abbildung der Energien des Körpers und auf Jahrtausenden von Versuchen und Anwendungen.

Obwohl sich die Fußreflexzonen Punkte und Fußreflexzonenmassage noch immer um eine etwas kontroverse Methode handelt, die als “Alternative Behandlungsmethode” betrachtet wird, reicht der berichtete Nutzen von Stressabbau und Entspannung bis hin zu einer um eine vielfach verbesserte Durchblutung. Die Millionen positiven Behandlungen sprechen für sich.

Wissenschaftliche Studien beweisen die positive Wirksamkeit der Fußreflexzonen Punkte

Abgesehen von der Anwendung seit über tausenden von Jahren gibt es wissenschaftliche Studien, die folgende positiven Effekte beweisen. Zum einen wurden die Fußreflexzonen Punkte bei Probanden mit Knie Arthrose getestet. Die Ergebnisse ergaben eine spürbare Verbesserung der chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkung.

Zum anderen bewies eine andere Studie die verbesserte Durchblutung zu dem jeweiligen Organ, welches über die Fußreflexzonen Punkte stimuliert werden. In der Studie wurden ganz gezielt die Fußreflexzonen Punkte für die Niere gedrückt. Anhand eines Ultraschalls konnte im Organ der Probanden eine verbesserte Durchblutung festgestellt werden.

Es gibt also durchaus wissenschaftliche Beweise, dass die Massage der Fußreflexzonen Punkte eine sehr positive Wirkung auf das Körpersystem hat. Die Reflexzonenmassage kann einzelne Organe positiv beeinflussen und körperliche Beschwerden beseitigen. Blockaden können gelöst und Krankheiten umgekehrt werden. Durch die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers können sich verschiedene Fehlfunktionen selbst regulieren.

Medizinische Stellungnahme zu den Fußreflexzonen von Dr. Stefan Trobos – Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie.

„Auch nur kurzzeitige Anwendungen des Full Balance Board z.B. beim täglichen Zähneputzen oder bei Tätigkeiten wie Kochen, Musizieren etc. bringen eine Aktivierung des sensomotorischen Systems mit sich und wirken sich positiv auf den Bewegungsapparat aus.“

Dr. Stefan Trobos

Die Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf Müdigkeit, Schmerzen und Schlafqualität bei Lymphompatienten: Eine klinische Studie

Die Ergebnisse zeigten, dass die Reflexzonenmassage Müdigkeit und Schmerzen reduzieren und die Schlafqualität bei Patienten mit Lymphomen verbessern kann. In Anbetracht der Wirksamkeit der Reflexzonenmassage bei Lymphompatienten wird Mitarbeitern des Gesundheitswesens, einschließlich Krankenschwestern, empfohlen, diese ergänzende Therapie zu verwenden, um Müdigkeit und Schmerzen zu reduzieren und die Schlafqualität bei Lymphompatienten zu verbessern^​1​.

Die möglichen Vorteile der Reflexzonenmassage sind:

• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserte Energie
• Stress- und Angstlindernd
• Schmerzlinderung auch bei chronischen Schmerzen
• Stimulation und Regulierung des Kreislaufes sowie Stoffwechsels
• Blutdruck regulierend
• Entlastung von Spannungen auch bei Entzündung der Plantarfaszie und Fersensporn
• Stimulierung der inneren Organe
• Lösung von Blockaden körperlich, wie Emotional
• Selbstheilung und Selbstregulierung des Körpers und Körperfunktionen

Die Reflexzonenmassage folgt den Meridianen. Meridiane sind Energielinien oder Kanäle, die den gesamten Körper abbilden. Jedes Organ und jede Stelle im Körper hat einen Parallel Punkt auf dem Fuß. Der Reflexzonenmassage zufolge gibt es über zweitausend verschiedene Punkte im ganzen Körper.

Aufteilung der Fußreflexzonen Punkte

Wenn es um unsere Füße geht, sind diese Punkte durch die Fußsohlen sowie die Oberteile erreichbar. Vereinfacht ausgedrückt gibt es vier Hauptbereiche der Fußsohlen die Organen in Bezug auf

• Kopf und Hals
• Wirbelsäule
• Brust und
• Beckenbereich entsprechen.

Der linke Fuß entspricht der linken Körperseite und der rechte Fuß der rechten Körperseite. Die folgende Fußreflexzonen Tafel zeigt Ihnen wo genau die unterschiedlichen Fußreflexzonen Punkte auf der Fußsohle liegen. Die zugehörigen Organe und Bereiche im Körper sind gekennzeichnet.

Full Balance Fußreflexzonenmassage für ganzheitliche Gesundheit

Die Fußreflexzonen Punkte können Ihnen dabei helfen, die Organbeziehungen und entsprechenden Bereiche in Ihrem Körper genauer zu verstehen. Außerdem kann die Fußreflexzonenmassage Ihnen Aufschluss auf Ihre Gesundheit und körperliches und geistiges Wohlbefinden geben.

Sollten bestimmte Fußreflexzonen Punkte schmerzen, anschwellen oder verspannt sein, kann dies ein Hinweis auf eine Blockade oder ein Problem in diesem entsprechenden Körperbereich sein. Durch regelmäßige Anwendung und Stimulation der Fußreflexzonen Punkte kann sehr schnell eine Linderung dieser Beschwerden herbeigeführt werden.

Bei der Massage der Fußreflexzonen Punkte ist kein starker Druck erforderlich. Entweder durch einen Fußreflexzonen Therapeut oder mit den Full Balance Produkten können diese Fußreflexzonen Punkte gedrückt werden. Der Vorteil der Full Balance Produkte ist, Sie können durch Gewichtsverlagerung den Druck selbst regulieren und bei Bedarf intensivieren. Gleichzeitig kannst du auch Zehenspreizer verwenden, für optimale Fußgesundheit.

Quellen: