Die Kraft der Selbstheilung über die Füße aktivieren
11. April 2025 - Bewusst leben, CBD (Cannabidiol), Fußreflexzonen
Unsere Füße tragen uns nicht nur durchs Leben – sie sind auch Schlüssel zu etwas viel Größerem: unserer inneren Heilungskraft – Selbstheilungskraft. In jeder Zelle deines Körpers steckt das Potenzial zur Regeneration. Dieses Potenzial ist nicht starr festgelegt, sondern reagiert auf dein Verhalten, deine Gedanken – und sogar auf gezielte Berührungsreize.
Moderne Forschung zeigt: Gesundheit beginnt im Kopf – und geht bis in die Zehenspitzen. Die gezielte Stimulation der Fußreflexzonen ist mehr als nur wohltuend – sie aktiviert nachweislich das vegetative Nervensystem, bringt den Energiefluss in Schwung und kann dabei helfen, körperliche wie emotionale Blockaden zu lösen.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du über deine Füße Zugang zu deinen Selbstheilungskräften findest – und wie du mit einfachen Mitteln wie dem Full Balance Vital Board täglich neue Impulse für dein Wohlbefinden setzen kannst, mit der Fußreflexzonenmassage für zu Hause.
Kann man die Selbstheilung mit Bewegung aktivieren?
Über die Bewegung zur Selbstheilung – Bewegung an der frischen Luft wirkt Wunder. Schon ein täglicher Spaziergang kann dein Befinden erheblich verbessern. Schlechte Gedanken verfliegen mit jedem Schritt. Als Bewegung in der frischen Luft zählt auch Yoga. Die Matte einfach auf den Balkon mitnehmen, im Garten oder Terrasse ausbreiten und Atmen. Negative Gedanken und Energie ausatmen und positive Gedanken und Energie einatmen.
Regelmäßige Bewegung hat auch hier Effekte auf die Selbstheilung und deine Selbstheilungskräfte. Dein Organismus ist darauf ausgerichtet, alle positiven Quellen effektiv zu nutzen. Noch besser, wenn du einen Hund hast, denn seine Bedürfnisse bringen dich dazu, täglich vor die Tür zu gehen. Dies ist sogar während des Coronavirus ein Vorteil.
Als Tipp sei hier gesagt: Hundebesitzer verbringen viel mehr Zeit in der Natur, die Beziehung zwischen Tier und Mensch allein hat bereits heilsame Effekte.
Wie Selbstheilung Glaube und Bewusstsein stärkt
Selbstheilung, eine Kraft für Glaube und Bewusstsein – Jedes Lebewesen verfügt über Überlebensmechanismen, zu denen auch die Kraft der Selbstheilung zählt.
Der Mensch hätte nicht -zig Generationen überlebt, wenn die Natur ihm nicht gewisse Selbstheilungskräfte mit auf den Weg gegeben hätte. Diese Kräfte funktionierten auch während der Epochen, in denen es noch keine Ärzte und Wissenschaftler gab. Allein der Glaube und das Bewusstsein an die Kraft versetzen Berge.
Doch während wir seit einigen Jahrhunderten auf die Schulmedizin und ihre Heilmethoden setzen, haben wir nahezu die ureigene Kraft in uns selbst vergessen. Viel schlimmer noch, wir glauben weitaus weniger daran. Der innere Arzt ist fast zur Gänze verschwunden. Das Wissen wie man von seiner körpereigenen Apotheke einen nutzen zieht verloren.
Doch die positive Kraft der Gedanken hat bereits viele Male gezeigt, dass wir ebenso natürlich gesund sind, wenn wir unsere inneren Kräfte aktivieren und nutzen. Durch bewusste Gedanken und einfache Übungen können wir den Zustand und die Verbindung mit unserem Körper wieder aufbauen.
Stress ist eine häufige Ursachen für Krankheiten und tiefe Erschöpfungszustände. Wenn dein Alltag von Termindruck und schlechter Arbeitsatmosphäre geprägt ist, wird dieser Umstand früher oder später deine Psyche belasten. Damit ist die Basis für Krankheiten geschaffen.
Stress, Burnout und Erschöpfung sind oft die Folge von zu wenig Achtsamkeit. Es heißt daher wieder mehr auf seinen Körper und Geist zu hören, damit die Seele wieder ins natürliche Gleichgewicht findet.
Das selbe gilt auch für Krisensituationen wie der Fall Coronavirus. Du sitzt den ganzen Tag zu Hause und hörst bzw. siehst dir vielleicht das Thema im Fernsehen an. Aber macht das Sinn? Die ständige Konfrontation mit dem Thema Coronavirus kann niederschmetternd sein.
Nimm dir vor dich über das Thema Coronavirus nur am Abend 30 bis 45 Minuten zu unterrichten. Den restlichen Tag verwendest du für deine Gesundheit. Sei Aktiv, mach Dinge die du schon lange tun wolltest. Lies ein Buch, oder bilde dich weiter.
Es gilt, dich davon zu befreien, um natürlich gesund zu leben! Magen- oder Kopfschmerzen, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind Zeichen von Stress. Genau an dieser Stelle setzen die Selbstheilungskräfte an, die du für dich nutzen kannst, um beschwerdefrei und glücklich zu leben. Nutze diese Zeit und optimiere den rest deines Lebens.
Wie funktioniert die Kraft der Selbstheilung?
Selbstheilung – benötigt vor allem die richtige Kommunikation. Sprich deinen Körper ruhig an. Denn nichts ist einfacher als das. Es gilt, sich einmal bewusst dafür zu entscheiden, natürlich gesund zu leben und Vertrauen in das eigene Ich zu finden. Sobald du gesund leben möchtest, wirst du dich auch besser fühlen. Denn die Kraft deiner Selbstheilungskräfte liegt tief im Inneren verborgen.
Ähnlich wie Meditation oder Autogenes Training bereits auf den Organismus wirken, funktioniert auch die Selbstheilung. Hier kannst du selbst Berge versetzen. Mit dem Willen gesund zu leben, wirst du zugleich neue Wege finden, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Um dir zu helfen, diesen Weg zu gehen, haben wir wichtige Tipps für dich zusammengestellt. Sie erinnern dich täglich an dein Ziel, natürlich gesund zu leben und die Selbstheilung in Gang zu bringen.
Gedanken formen Gesundheit – ein Blick in die moderne Forschung
Unsere innere Haltung spielt eine größere Rolle für unsere Gesundheit, als viele lange angenommen haben. Die moderne Epigenetik zeigt: Gedanken, Emotionen und Stress wirken direkt auf unsere Zellen und Gene. Das bedeutet: Nicht nur äußere Einflüsse, sondern auch dein inneres Erleben entscheidet darüber, wie dein Körper funktioniert – und heilt.
Glaubst du an deinen inneren Arzt, an deine Kraft zur Selbstheilung, aktivierst du damit tatsächlich Prozesse im Körper: etwa bessere Hormonbalance, stabileres Immunsystem und tiefe Regeneration. Diese Erkenntnisse werden durch neue Studien zur Neuroplastizität ergänzt – sie zeigen, dass das Gehirn formbar bleibt und sich durch positive Erfahrungen oder regelmäßige Rituale wie eine Fußreflexzonenmassage langfristig verändert.
Wenn du das vertiefen möchtest, lies auch unseren Beitrag:
👉 Selbstheilung durch die Macht der Gedanken: Wissenschaftliche Ansätze erklärt
Selbstheiling fördern durch bewusste Ernährung
Selbstheilung durch natürlich bewusste Ernährung – Die Ernährung ist die wichtigste Grundlage. Natürlich gesund ernähren oder all die ungesunden Dinge in sich hineinstopfen? Die Antwort auf die Frage ist uns allen eindeutig.
Schnell wirst du merken, dass leichte Kost die bessere Variante ist. Weniger Fette und Zucker stehen hier im Fokus. Denn Zucker und Fett sind meist die Ursachen, nicht nur für Übergewicht, sondern auch für Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Schlafprobleme und viele weiteren Beschwerden.
Obst ist die bessere Alternative für Zucker, insbesondere Fruktose Sirup. Viele Menschen haben bereits die Erfahrung gemacht, dass allein durch eine Ernährungsumstellung Selbstheilungskräfte Aktiviert wurden und Beschwerden reduziert werden können.
Selbstheilungskräfte über die Fußreflexzonen aktivieren
Fußreflexzonenmassage regt die Selbstheilungskräfte an – Hast du gewusst? Durch eine Massage der Fußreflexzonen kannst du die Selbstheilungskräfte in deinem Körper aktivieren.
Die Akupressur bzw. Aktivierung bestimmter Druckpunkte, welche mit spezifischen Organen und Bereichen deines Körpers verbunden sind, werden durch die Stimulation der Reflexzonen auf deinen Fußsohlen angeregt. Diese Anregung hat zur Folge, dass das Erfolgsorgan besser durchblutet wird.
Ein Organ, das besser durchblutet wird, funktioniert dementsprechend auch besser. Diese verbesserte Durchblutung über die Fußreflexzonenmassage fördert daher auch die natürlichen Selbstheilungskräfte im Körper.
Interessant ist, dass sich genau hier moderne Wissenschaft und alte Erfahrungsmedizin treffen: Studien zeigen, dass über die Stimulation der Reflexzonen das vegetative Nervensystem angesprochen wird – jenes System, das für Regeneration, Erholung und Heilung zuständig ist.
Bei regelmäßiger Anwendung kann sich der Stresslevel messbar reduzieren, die Muskelspannung sinkt, der Atem vertieft sich – dein Körper schaltet auf Heilung.
Das passt auch zur Epigenetik: Wenn du dich entspannst, positive Gedanken stärkst und gezielte Impulse – z. B. über deine Füße – setzt, beeinflusst du damit sogar, welche Gene in deinem Körper aktiv sind. Gesundheit ist also kein Zufall, sondern auch eine Frage deines inneren Milieus.
Pure Erholung über die Fußreflexzonenmassage 🙂
Die Full Balance Fußreflexzonen Massage mit Natursteinen lässt sich auch perfekt mit deiner täglichen Meditation kombinieren. Du kannst die Fußreflex-Übungen vor der Meditation, danach oder währenddessen durchführen.
Kann Meditation die Selbstheilung anregen?
Hast du schon einmal meditiert? Genau jetzt ist der beste Zeitpunkt entweder mit Meditationen zu starten oder deine Meditation auszubauen. Nimm dir täglich Zeit fürs bewusste Atmen.
Die Atmung ist unser Lebenselixier. Ohne die Atmung können wir nicht überleben. Mit der Atmung reinigen wir unseren Körper. Wir Atmen schlechte Luft aus und atmen frische wieder ein. Diese frische Luft wirkt wie ein Zaubertrank für unseren Körper.
Deine Gedanken werden zunehmend positiver, negative Gedanken verschwinden, der innere Arzt beginnt zu arbeiten und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Nach einer gelungen Meditation ist eine klare Veränderung in einem Körper bewusst spürbar. Versuch es.
Als Hilfe hast du hier zwei der Meditationen die ich für äußerst spürbar und wirkungsvoll halte. Die Meditation entwickelt von Wim Hoff zeigt dir, wie gut es sich anfühlt, deinen Körper mit Frischluft zu versorgen. Außerdem erkennst du, dass dein Körper und deine Lunge für längere Zeit ohne Luft auskommt. Einfach ausprobieren.
Die zweite geführte Meditation ist von dem Philosophen Alan Watts. Bei dieser Meditation für Beginner erlernst du was du währen einer Meditation mit deinen Gedanken machen sollst. Weiters wird dir klar werden, wer für deine Atmung zuständig ist und in wie fern sich deine Atmung mit deinem restlichen Leben identifiziert.
Selbstheilungskräfte durch guten Schlaf und positive Gedanken
Mit Schlaf die Selbstheilungskräfte nutzen – „Schlafen ist die beste Medizin.“ Das hat sich seit Generationen nicht geändert. Der Körper regeneriert sich, physisch und psychisch. Schlafe deshalb ausreichend und regelmäßig.
In der Schlafmedizin ist längst belegt, dass insbesondere der Tiefschlaf für Heilungsprozesse unverzichtbar ist. Hier finden Zellreparatur, Hormonregulation und Gedächtnisbildung statt – alles Prozesse, die auch deine Selbstheilung aktiv unterstützen.
Quelle: Walker, M. (2017). Why We Sleep.
Um besser einzuschlafen, kannst du Meditationen oder meditative Musik nutzen. Meide in diesem Zusammenhang negative Gedanken oder Sorgen. Besser ist ein flotter Lauf am Morgen, danach hast du den Kopf frei und kannst Probleme leichter angehen.
Auch die tägliche Fußreflexzonenmassage ist bekannt dafür, einen besseren Schlaf zu fördern. Denn sie aktiviert den Parasympathikus – also den Teil des Nervensystems, der für Erholung und Schlaf zuständig ist.
Studien zeigen: Schon 10 Minuten gezielte Entspannung vor dem Schlafengehen – ob durch Atmung, Affirmationen oder Fußmassage – verbessern die Schlafqualität messbar.
Quelle: Tang et al., 2009 – Meditation improves sleep and self-regulation
Hast du gewusst, dass auch CBD für einen besseren Schlaf sorgen kann? Sieh dir unsere CBD Produkte an.
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Natürlich gesund durch Selbstheilung.
Hier findest Du 9 nützliche Tipps die deine Selbstheilung fördern können als Download.
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Full Balance Bewertungen
from 88 reviewsEs isr einfach alles total gut an dem Brett.
Das Board eignet sich hervorragend um kurz in sich hineinzufühlen und zu entspannen. Vor allem am Abend, wenn man sich bewusst ein paar Minuten auf das Board stellt, die Augen schließt und auf seinen Körper hört, fühlt man schnell die Entspannung und Lockerheit die dadurch entsteht.
Auch optisch ist das Board äußerst ansprechend und fügt sich sofort in jeden Raum ein und findet schnell seinen Platz.
Ich kann das Board nur weiterempfehlen, da es wirklich Freude macht und Entspannung bringt.
Eine Fußmassage auf dem Holzboard mit Natursteinen ist sehr wohltuend und entspannend. Ein scheinbar einfaches Konzept mit großer Wirkung!
Vielen Dank für diese tolle Idee und die formschöne Umsetzung
Stefanie Kühnert
Ich nutze das Big Foot Vital Board von Full Balance nun seit mehr als 2 Jahren und bin superhappy damit. Das Board ist fixer Bestandteil meines Tagesablaufs. Ich nutze es in der Früh um voll Energie und Konzentration in den Tag zu starten. Manchmal stelle ich mich auch abends nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten zum entspannen darauf oder baue es in mein Training ein.
Hin und wieder nutze ich es während dem Arbeiten im Homeoffice, wenn ich gerade an meinem Stehtisch arbeite.
Von mir gibt es 5 Sterne und eine klare Kaufempfehlung!
Die Reflexzonenmassage auf der Akkupressurmatte ist bequem, einfach und hochwirksam.
Sehr gut für den Rücken.
Super Service. Wir werden Sie mit Überzeugung weiter empfehlen.
Die Lieferung ging ganz schnell. Das Fußmassage Produkt ist genau wie beschrieben. Gerne wieder.
Sehr nette Verkäufer, schnelle Lieferung
Sehr netter Kontakt. Der Service hört nicht nach dem Kauf des Fußreflexzonen Produkts auf. Hier ist der Kunde König.
Ware wie beschrieben, schneller Versand, gute Verpackung ... gerne wieder!
Schnelle Lieferung, reibungsloser Ablauf. Top Fußreflexzonen massage!
Das die Bestellung sehr schnell gekommen ist.
Sehr schnelle Lieferung. Sehr zufrieden mit dem Fußreflexzonenmassage Produkt.
FAQs zu Selbstheilung über die Füße aktivieren
Deine Selbstheilungskräfte werden durch viele Faktoren aktiviert – zum Beispiel durch Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung, gute Gedanken und ausreichend Schlaf. Besonders wirkungsvoll: achtsame Berührungen, wie bei einer Fußreflexzonenmassage. Denn darüber sprichst du direkt dein vegetatives Nervensystem an – und das ist der Schlüssel zur Regeneration.
Schon ein täglicher Spaziergang barfuß auf natürlichem Untergrund – wie Gras, Waldboden oder Kies – bringt deinen Kreislauf in Schwung und stimuliert deine Reflexzonen. Auch eine gezielte Fußmassage, ein warmes Fußbad mit ätherischen Ölen oder das Stehen auf dem Full Balance Board wirkt aktivierend, durchblutungsfördernd und entspannend zugleich.
Die wichtigsten Zonen für Entspannung liegen an der Fußmitte (Solarplexus, Verdauung, Nervensystem), am Ballen (Herz-Lunge-Bereich) und an der Ferse (unterer Rücken, Becken). Beginne sanft mit kreisenden Bewegungen oder sanftem Druck – achte dabei auf empfindliche Stellen, sie zeigen oft Blockaden oder Verspannungen an.
Viele Menschen verlieren im Alltag nicht nur den mentalen, sondern auch den körperlichen Kontakt zu ihren Füßen – sei es durch langes Sitzen, verkürzte Muskulatur oder Bewegungsmangel. Oft fällt es schwer, sich überhaupt nach unten zu beugen – die Beinrückseiten sind verspannt, die Füße fühlen sich weit weg an.
Ein sanfter, aber wirkungsvoller Weg zurück zu den Füßen: Stell dich barfuß auf das Full Balance Board oder unsere Akupressurmatte. Lass deine Arme locker nach unten hängen, beuge die Knie leicht und beginne, dich achtsam nach vorne zu beugen. Wichtig: kein Ziehen, kein Zwang – nur sanftes Dehnen. Beim Einatmen streckst du dich etwas, beim Ausatmen lässt du wieder los. Mit der Zeit wirst du merken: Du kommst nicht nur körperlich, sondern auch innerlich wieder näher zu dir – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Kurt Wallner
Inhaber von Full Balance
Kurt ist der Erfinder der Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkte. Er ist ausgebildeter Masseur und Fußreflexzonenmassage Therapeut und seit vielen Jahren im Ferienhotel Sonnenhof als Masseur tätig. Weitere Ausbildungen sind Vital Punkte und Kinesiologie. Mehr zum Autor
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