Unruhige Beine sind eine Erkrankung des Teils des Nervensystems, die einen Bewegungsdrang der Beine verursacht. Da unruhige Beine normalerweise den Schlaf stören, gilt es auch als Schlafproblem.

Symptome der unruhigen Beine

Menschen mit unruhigen Beinen haben unangenehme Empfindungen in ihren Beinen (und manchmal auch den Armen oder andere Körperteilen) und einen unwiderstehlichen Drang, ihre Beine zu bewegen, um die Empfindungen zu lindern. Die Krankheit verursacht ein unangenehmes, Jucken oder Kribbeln in den Beinen. Die Empfindungen sind in der Regel im Ruhezustand schlechter, besonders im Liegen oder Sitzen.

Die Schwere der unruhigen Beine reicht von leicht bis unerträglich. Die Symptome können kommen und gehen und die Schwere kann ebenfalls variieren. Die Symptome sind in der Regel am Abend und in der Nacht stärker. Bei einigen Menschen können die Symptome zu einer schweren Schlafproblemen führen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann.

Wer bekommt unruhige Beine?

Unruhige Beine betrifft bis zu 10 % der Bevölkerung in Deutschland und ganz Europa. Männer wie Frauen können unter unruhigen Beinen leiden, ist aber bei Frauen häufiger anzutreffen. Die Krankheit kann in jedem Alter beginnen, auch bei kleinen Kindern.

Unruhige Beine werden oft nicht erkannt oder falsch diagnostiziert. Dies gilt insbesondere, wenn die Symptome wie unruhige Beine und das Kribbeln intermittierend oder leicht sind. Einmal richtig diagnostiziert, können unruhige Beine oft erfolgreich behandelt werden.

Ursachen der unruhigen Beine

In den meisten Fällen kennen die Ärzte die Ursache der unruhigen Beine nicht, vermuten aber, dass Gene eine Rolle spielen. Fast die Hälfte der Menschen mit unruhigen Beinen hat auch ein Familienmitglied mit der Erkrankung.

Andere Faktoren, die mit der Entwicklung oder Verschlechterung der unruhigen Beine verbunden sind, sind:

Chronische Krankheiten. Bestimmte chronische Krankheiten und medizinische Bedingungen, einschließlich Eisenmangel, Parkinson, Nierenversagen, Diabetes und periphere Neuropathie, beinhalten oft Symptome der unruhigen Beine. Die Behandlung dieser Erkrankungen führt oft zu einer gewissen Linderung der Symptome.

Schwangerschaft. Einige Frauen erleben unruhige Beine während der Schwangerschaft, besonders im letzten Trimester. Die Symptome verschwinden in der Regel innerhalb eines Monats nach der Geburt.

Andere Faktoren, einschließlich Alkoholkonsum und Schlafentzug, können Symptome auslösen oder verschlimmern. Die Verbesserung des Schlafes oder die Beseitigung des Alkoholkonsums in diesen Fällen kann die Symptome lindern.

Facharzt – Unruhige Beine

Ein Neurologie bzw. Facharzt kann eine genaue Diagnose stellen. Ärzte können Bluttests und andere Untersuchungen verwenden, um andere Erkrankungen auszuschließen. Die Diagnose von unruhigen Beinen basiert auf den Symptomen eines Patienten und den Antworten auf Fragen zur familiären Vorgeschichte ähnlicher Symptome wie unruhige Beine, zum Medikamentengebrauch, zum Vorhandensein anderer Symptome oder Erkrankungen oder zu Problemen mit Tagesschläfrigkeit.

Behandlung der unruhigen Beine

Die Behandlung der unruhigen Beine zielt darauf ab, die Symptome zu lindern. Bei Menschen mit leichtem bis mittelschwerem unruhigen Beinen können Änderungen des Lebensstils, wie zum Beispiel der Beginn eines regelmäßigen Trainingsprogramms, die Festlegung regelmäßiger Schlafmuster und die Beseitigung oder Verringerung des Konsums von Koffein, Alkohol und Tabak, hilfreich sein. Die Behandlung der unruhigen Beine assoziierten Krankheit kann auch zur Linderung der Symptome beitragen.

Alternative Behandlungen der Nerven können Folgendes beinhalten:

• Beinmassagen
• Heiße Bäder oder Heizkissen oder Eisbeutel, die auf die Beine aufgetragen werden.
• Gute Schlafgewohnheiten
• Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung
• Dehnübungen
• Fußreflexzonenmassage
• Einnahme von CBD Öl

Insbesondere die Fußreflexzonenmassage gilt für viele betroffene Patienten als eine wirkungsvolle Alternative zu Medikamenten. Die Vorteile liegen in der individuellen Dosierung und der natürlichen Selbstregulierung des Körpers. Aber was bringt eine Fußreflexzonenmassage wirklich? Die Fußreflexzonenmassage regt die Selbstheilungskräfte an, bringt einen tieferen Schlaf und kann auch chronische Probleme lösen. Zu dem wirkt eine Fußreflexzonenmassage auch noch Schmerz lindernd. Im Prinzip die perfekte Methode um effektiv gegen die unruhigen Beine vorzugehen. Es lohnt sich definitiv die Fußreflexzonenmassage gegen unruhige Beine auszuprobieren. Es gibt auch keine Nebenwirkungen. Darüberhinaus ist die Fußreflexzonen Therapie eine ganzheitliche Therapieform und wirkt sich daher auf das gesamte Körpersystem positive aus. Körper, Geist und Seele können wieder in Einklang gebracht werden.

CBD Öle können überzeugen

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Zusätzlich werden die Nerven geschützt und auch chronische Schmerzen können gelindert werden. Außerdem kann CBD einen normalen Schlaf fördern. Mehr zum Thema CBD bei Schlafproblemen erfahren Sie im Artikel „Schlafprobleme mit CBD verbessern„. 

Auch die Einnahme von Vitamin B12 kann bei Menschen die unter unruhigen Beinen leiden ein Unterstützung sein. Da Vitamin B12 vom Körper selbst nicht produziert werden kann muss dies über die Ernährung zugefügt werden. Oft ist der Fall, dass genau Menschen die von unruhigen Beinen betroffen sind auch einen Vitamin B12 Mangel haben. Vitamin B12 kann nämlich auf das Nervensystem stärken und schützen. Daher empfiehlt es sich dies genauer anzusehen.

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