RLS - Restless Legs Syndrom

Millionen von Menschen in den Industrieländern leiden am Restless Legs Syndrom. Diese bislang nicht heilbare Krankheit ist durch quälendes Ziehen in den Beinen und starken Bewegungsdrang gekennzeichnet. Erfahre hier, warum du als Betroffener ergänzend zu medikamentösen Therapien unbedingt über Fußreflexzonenmassage nachdenken solltest.

Restless Legs Syndrom über die Nervenstimulation verbessern

Das Restless Legs Syndrom, oft auch RLS abgekürzt, ist eines der häufigsten Nervenleiden in Deutschland. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Übersetzt bedeutet der Begriff so viel wie "unruhige Beine". Charakteristisch für das Restless Legs Syndrome ist ein Ziehen und Kribbeln in den Beinen, das einen starken Bewegungsdrang verursacht. Diese Beschwerden treten vor allem dann auf, wenn der Körper zur Ruhe kommt.

Das Restless Legs Syndrom macht es Betroffenen schwer, in den Schlaf zu kommen. Das führt am Tag zu Müdigkeit und Konzentrationsschwächen. Kommt es zu wenig bewegungsaktiven Momenten wie der Lektüre eines Buches oder einer langen Autofahrt, macht sich das Restless Legs Syndrom ebenfalls tagsüber bemerkbar.

Aufstehen und Umhergehen führt meistens zu einer Linderung. Die Stärke und die Häufigkeit der Beschwerden sind individuell verschieden. Kommen zu dem Bewegungsdrang noch Missempfindungen in den Beinen, fühlen sich Betroffene besonders stark in ihrer Lebensqualität eingeschränkt. Das Restless Legs Syndrom verläuft in Schüben. Mit der Zeit verstärken sich die Beschwerden und die symptomfreien Abschnitte verringern sich.

Die Ursachen des Restless Legs Syndrom sind noch unklar

Ursachen Restless Legs Syndrom - Noch ist nicht final geklärt, wodurch das Restless Legs Syndrom verursacht wird. In der Therapie wurde die Erfahrung gemacht, dass Präparate auf der Basis des Botenstoffes Dopamin gut anschlagen, weshalb eine Ursache des Restless Legs Syndrom in einem gestörten Dopaminstoffwechsel vermutet wird.

Auch die Genetik scheint eine Rolle zu spielen, denn es tritt eine vermehrte Häufung in Familien auf. Welchen Einfluss die Gene genau nehmen, ist allerdings noch unbekannt. Manche Forscher vermuten auch eine psychische Überlastung als Krankheitsursache. Wenn du unter dem Restless Legs Syndrom leidest, ist es wichtig zu unterscheiden, ob RLS bei dir ohne weitere Ursachen aufgetreten ist oder ob weitere gesundheitliche Risikofaktoren vorliegen, die eine Entstehung der Krankheit begünstigen.

Das sind zum Beispiel:

  • Eisenmangel
  • diverse Nierenerkrankungen
  • Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse
  • motorische Störungen aufgrund Nervenzellverlust im Kleinhirn (Ataxie)
  • Rheuma
  • bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Neuroleptika, Epileptika, Schilddrüsenmedikamente

Das Restless Leg Syndrom kann auch im Kontext einer Schwangerschaft entstehen. Mit dem sogenannten L-Dopa-Test, bei dem dir das gleichnamige Medikament verabreicht wird, kann der Arzt relativ sicher die Diagnose stellen.

RLS lässt sich nicht schnell heilen, aber schnell lindern

Während beim sekundären Restless Leg Syndrom oft ein Verschwinden der Symptome zeigt, sobald die Grunderkrankung oder Ursache wie ein Medikament beseitigt wurde, lässt sich die primäre Form der Erkrankung nicht heilen. Mit L-Dopa und Decarboxylasehemmern versuchen Schulmediziner, die Beschwerden zu lindern. Im alternativmedizinischen Bereich kannst du von dem Fakt, dass sich bei Bewegung die Symptome bessern, profitieren. In Fernost weiß man schon lange, dass Spazieren auf Kies eine heilende Wirkung hat. So findest du in einem japanischen Badehaus immer auch ein Kiesbeet, das du mit nackten Füßen betrittst.

Viele europäische Wellnessbetriebe haben diese Tradition, mit der die Reflexzonen stimuliert werden, mittlerweile übernommen. Die Fußreflexzonenmassage geht davon aus, dass für jedes Organ ein entsprechender Bereich auf der Unterseite der Füße angelegt ist. Werden diese Punkte regelmäßig massiert, aktivierst du nicht nur dein Immunsystem und den Stoffwechsel. Sondern die Fußreflexzonenmassage regt auch den Energiefluss in den körpereigenen Meridianen an und reduziert Anspannungen sowie Schmerzen.

Fußreflexzonenmassage bei RLS ist wie ein Spaziergang auf dem Kiespfad

Fußreflexzonenmassage bei RLS eignet sich außerdem, psychischen Veränderungen entgegenzuwirken, die durch den massiven Schlafmangel entstehen, den RLS mit sich bringt. Durch die permanente Erschöpfung werden die Betroffenen oft aggressiv, aber auch Apathie und Depressionen werden beobachtet. Gönnst du dir beim Restless Legs Syndrom regelmäßig eine Fußreflexzonenmassage, kann deine Gesundheit ganzheitlich profitieren.

Denn die Fußreflexzonenmassage erreicht

  • Reduktion von Stress und Abbau negativer Energien
  • einen Zustand tiefer Entspannung
  • eine allgemeine Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
  • eine Linderung von Schmerzen
  • ein Nachlassen des Gefühls von schweren Beinen

Das funktioniert einfacher, als du denkst. Denn jeden Tag auf dem Big Foot zu gehen, wirkt nicht nur wie ein Spaziergang auf einem Kiespfad, sondern kann dir dabei helfen, deine in Zusammenhang mit RLS stehenden Beschwerden zu reduzieren. Nebenbei verbessern sich dein Gang und deine Körperhaltung und Gelenke werden entlastet sowie stabilisiert. Möchtest du es noch intensiver, kannst du dir mit den zwölf Fliesen deinen eigenen Tile & Stone Barfußweg in der Wohnung oder im Garten basteln.

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  • RLS entgegen wirken
  • Fußmassage der Reflexzonen, Akupressur
  • Selbstheilungskräfte fördern
  • Durchblutung fördern
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Wärme kann bei Restless Legs Syndrom helfen

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Vielen Dank fürs Lesen!