1. Die älteste und natürlichste Fußmassage
  2. Gesunde Füße durch Massage
  3. Fussreflexzonenmassage - dein Körper spiegelt sich auf deinen Füßen wieder
  4. Schmerzlinderung durch Stimulation der Reflexzonen
  5. Die heilende Wirkung von Massagen

Täglich laufen wir im Durchschnitt etwa 5 Kilometer. Auf das Jahr hochgerechnet sind es schon 1550 Kilometer. Rechnet man mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 77 Jahren, legen wir in unserem Leben ungefähr 1 Millionen Kilometer zurück. Oder besser gesagt: wir umrunden circa 25 mal die Erde. Die Hauptlast tragen dabei unsere Füße. Aber bekommen sie dafür auch die nötige Anerkennung?

Wir schlüpfen in zu enge Schuhe, in Schuhe mit dicker Sohle oder trage zu schwere Schuhe. In solchen gehen und stehen wir dann den ganzen Tag auf unseren Füßen. Es ist also kein Wunder, dass die Füße und Fußsohle abends schmerzen. Dabei ist es so leicht, Deinen Füßen täglich etwas Gutes zu tun, um sie so gesund und schmerzfrei zu erhalten.

5 Tipps für gesunde Füße

Die älteste und natürlichste Fußmassage

Die einfachste Art der Fußmassage und der Schmerzlinderung ist das Barfußlaufen. Barfuß laufen ist das A und O für gesunde Füße, die sich wohlfühlen. Allerdings solltest Du nicht nur in der Wohnung barfuß laufen. Sondern viel wichtiger ist es draußen in der Natur barfuß zu laufen.

Zum Einen baust du wieder eine direkte Verbindung mit Mutter-Erde auf, aktivierst deine so empfindlichen Rezeptoren an den Füßen, welche wichtige vitale Informationen in dein Gehirn senden. Damit fühlst du dich gleich wohler, kannst dich von Stresssituation lösen und es steigert dein Selbstwertgefühl. Mit jedem Schritt ins Gleichgewicht.

Zum Anderen stimuliert barfußlaufen allgemein die Fußreflexzonen, lockert die Fußmuskulatur, entspannt Sehnen und Bänder. In weiterer folge führt das zur Linderung von Schmerzen, fördert die Durchblutung im Körper und aktiviert den natürlichen Selbstheilungsprozess deines Körpers. Dies basiert auf dem Prinzip der Fußreflexzonen, aber dazu später im Text.

Laufe barfuß am Strand im Wasser oder in Bächen, über Sand, Wiese oder Kies. Je unebener der Untergrund, desto besser ist die Schmerzlinderung und Massagewirkung auf deine Füße, Fußmuskulatur, Fußskelett, Sehnen, Bänder und auch Reflexzonen. Nimm dir Zeit für dich und deine Füße - Wellness über die Füße.

*mit barfußlaufen ist eigentlich barfuß gehen gemeint. Das Eine soll aber bitte nicht das Andere ausschließen.

Gesunde Füße durch Massage

Massiere Deine Füße abends oder lasse Dir Deine Füße von Deinem Partner massieren. Eine gegenseitige Fußmassage ist herrlich entspannend und ein tolles Verwöhnprogramm in der Partnerschaft. Dabei ist die Vorbereitung und das Ambiente so wichtig wie die Massage selbst. Vor allem jetzt im Winter kannst du dir eine Wohlfühloase auch zu Hause einrichten. Polster, Decken, mach dir eine Tasse deines Lieblingstees, zünde ein paar Kerzen an etc. da fällt dir bestimmt was ein!

Für eine entspannende Fußmassage bade Deine Füße zuerst in warmen Wasser mit Fußbadesalz oder gut duftenden Ölen. Schon das Bad lindert eventuell bestehende Schmerzen etwas. Danach trocknest Du die Füße gut ab und trägst ein gutes, leicht angewärmtes Massageöl auf.

Fang bei den Zehen an, indem Du jeden Zeh einzeln sanft von unten nach oben durchknetest und streichst. Nach den Zehen arbeitest Du Dich langsam nach unten bis zur Ferse durch. Hier kannst Du die Daumen zur Massage gut einsetzen. Bei einer Fußmassage kannst Du ruhig etwas fester zugreifen. Auf ganz sanftes streicheln reagieren manche Person eher mit einem Kitzelgefühl. Zu grob darf es allerdings auch nicht sein. Beobachte einfach Dein Gegenüber, um den richtigen Druckpunkt am Fuß auf die Reflexzonen herauszufinden. Eine entspannende Wirkung erzielst du wenn du den Fuß etwas dehnst, zusammen und auseinander biegen. Der menschliche Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als 100 Muskeln und Fasern, da gibt es also einiges zu tun.

Als Fazit: Dein Gegenüber oder auch Du selbst, wenn Du Dich mit einer Fußmassage selber verwöhnst, sollte sich einfach nur wohlfühlen, loslassen und entspannen.

Fussreflexzonenmassage - dein Körper spiegelt sich auf deinen Füßen wieder

Eine Fussreflexzonenmassage ist praktisch eine Ganz-Körpermassage zum Wohlfühlen. Durch sanftes Drücken der einzelnen Reflexzonen an Deinem Fuß stimulierst Du verschiedene Organe, wie zum Beispiel die Blase, dein Verdauungssystem oder das Herz, oder erhältst eine Massage gegen Kopfschmerzen. Mit den Fußreflexzonen für die Wirbelsäule kannst Du sogar in diesem Bereich für Entspannung und Schmerzlinderung sorgen. Da eine Fussreflexzonenmassage etwas aufwendiger als eine normale Massage ist und die Fußreflexpunkte nicht immer ganz einfach zu finden sind, solltest Du Dich von einem Spezialisten verwöhnen lassen und Dir dort einen Termin buchen.

Schmerzlinderung durch Stimulation der Reflexzonen

Eine einfache und doch wirkungsvolle Methode für eine Fussreflexzonenmassage sind die Fußmassage Produkte von Full Balance. Es gibt einfach effektive Produkte, die die ganze Familie verwenden können oder aber auch spezielle Maßanfertigungen um ganz gezielt bestimmte Fußreflexzonen stimulieren zu können. Mit einer Massage des Fußreflexzonenmassage Brettes Pine & Stone kannst du beispielsweise Organe wie Herz, Galle oder Leber, Dünndarm, Dickdarm stimulieren - mit Big Foot als Fußmassage für Erwachsene oder Little Foot die einfache Fußmassage für Kinder, tust Du deiner ganzen Familie und euren Füßen etwas Gutes.

Die Produkte von Full Balance werden per Hand aus reinem Zirbenholz gefertigt. Die Natursteine aus Bächen der Alpen werden einzeln gesammelt und ausgewählt, um ein Produkt herzustellen, mit dem sich Deine Füße wohlfühlen werden. Das Holz der Zirbe kann im Backofen bis 60 Grad erhitzt werden und bietet so neben der Reflexzonen-Massage durch die Natursteine ein entspannendes Gefühl durch die Wärme. Diese Wärme ist ideal gegen kalte Füße oder bei existierenden Nervenschmerzen.

Das Zirbenholz verströmt einen herrlichen Duft, der beruhigend auf Geist und Körper wirkt. Auf alle Zirbenholz Produkte erhältst Du eine lebenslange Garantie. Lass Dich doch einfach einmal von den Mitarbeitern von Full Balance beraten.

Die heilende Wirkung von Massagen

Egal ob barfuß laufen, Fußmassage oder Fussreflexzonenmassage, sie haben alle eines gemeinsam: mehr oder weniger intensiv werden die Druckpunkte am Fuß stimuliert, die mit bestimmten Organen und Muskeln in Verbindung stehen. Eine Massage der Fußreflexzonen - der Wirbelsäule, der Organe oder Muskeln, hat viele Vorteile:

  • Blockaden werden gelöst
  • die Durchblutung wird gefördert
  • die Selbstheilungskräfte aktiviert
  • Verspannungen werden beseitigt
  • das Wohlbefinden wird gesteigert
  • Schmerzen gelindert

Du willst jetzt deinen Füßen Gutes tun? Hier haben wir eine einfach effektive Möglichkeit wo du selbständig zu Hause deine Füße massieren kannst. Das Fußmassage Produkt Big Foot von Full Balance kann:

  • Die Fußreflexzonenmassage kann von der ganzen Familie verwendet werden
  • Die Full Balance Fußreflexzonenmassage Bretter bestehen aus natürlichen Materialien wie Zirbenholz und Natursteinen
  • Jedes Fußreflexzonenmassage Produkt von Full Balance ist ein Unikat
  • Handgefertigt aus Tirol, Antike Fußreflexzonenmassage Kunst aus Österreich
  • Die Full Balance Fußreflexzonenmassage wirkt gegen kalte Füße
  • Die Reflexzonenmassage fördert die Durchblutung
  • Fußmassagen wirken Stresslösend
  • Lebenslange Garantie auf alle Full Balance Zirbenholz Produkte - Gesunde Füße ein Leben lang

Big Foot - Fussreflexzonenmassage Brett

  • Sinne wahrnehmen
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Vielen Dank fürs Lesen!