Fersenschmerzen können auf viele verschiedene Arten behandelt werden, aber hast du jemals erwogen, dass deine Fersenschmerzen möglicherweise eine seelische Ursache haben könnten? 

In diesem Blog beschäftigen wir uns mit dem Thema Fersenschmerzen als seelische Ursache und besprechen die unterschiedlichen Wege, wie man solche Schmerzen behandeln kann. 

Wir betrachten auch Möglichkeiten für Präventionsstrategien und diskutieren, wie Stress und Emotionen in Zusammenhang mit Fersenschmerzen stehen. Mit unserem Blog möchten wir Menschen helfen, Verbindungen zu ziehen zwischen ihrer psychischen Gesundheit und ihren Fersenschmerzen. Hygiene betrifft nicht nur Hände waschen, sonder auch die sogenannte Psychohygiene. Dabei spricht man von der reinigenden Wirkung auf unseren Geist und Seele.

Was sind Fersenschmerzen?

Fersenschmerzen sind Schmerzen, die im Bereich der Ferse auftreten. Sie können unterschiedliche Ursachen haben, wie zum Beispiel eine Überlastung der Füße, Fehlstellungen oder Entzündungen wie die Auswirkungen von einem Fersensporn oder Plantarfasziitis. 

Die Schmerzen können sowohl akut als auch chronisch sein und beeinträchtigen oft das Gehen und Stehen. In vielen Fällen können jedoch auch seelische Ursachen für Fersenschmerzen verantwortlich sein. Darauf möchten wir näher eingehen.

Wie können seelische Ursachen Fersenschmerzen verursachen?

Manchmal können Fersenschmerzen durch seelische Ursachen verursacht werden.

Unser Körper und Geist sind eins! Wenn es dir schlecht geht, wirkt sich das auch auf deinen Körper aus. Obwohl das vielleicht nach Esoterik klingt, ist es wissenschaftlich bewiesen. In der Medizin wird in diesem Zusammenhang auf unterschiedliche Modelle hingewiesen. Eines dieser Modelle nennt sich Biopsychosoziales Modell. Psychologen, Ärzte und Forscher nennen es Psychosomatik und es beschreibt, wie sich psychische Belastungen auf deinen Körper auswirken.

Du kennst sicher ein Beispiel wenn du einen Freund/in oder Bekannte/n triffst und du bereits an der Körperhaltung erkennst, dass die Person etwas belastet. Bei geliebten Menschen spüren wir es sogar noch deutlicher.

Stehst du nun unter sehr viel Stress, dich plagt ein seelisches Problem, du kämpfst mit einer Depression dann kann sich dieser emotionale Stress auch auf deine Körperhaltung auswirken. Hält dieser Zustand länger an, wirkt sich diese veränderte Haltung weiter aus. Eine veränderte Haltung führt unweigerlich zu einer erhöhten Belastung der Füße, weil diese das Fundament unseres Körpers darstellen. Und genau das kann deine Ferse überbelasten und zu Fersenschmerzen führen. Eine Entzündung der Ferse ist oft sehr schmerzhaft und kann in weiterer Folge zu einem Fersensporn oder Plantarfasziitis führen. Die Reizung konzentriert sich unweigerlich auf den Bereich der Ferse, weil diese bei jedem Schritt benötigt wird.

Natürlich muss nicht jede emotionale Herausforderung zu Problemen oder Krankheiten führen, aber du erkennst jetzt vielleicht, dass dies sehr wohl möglich ist. Vielleicht wird dir jetzt auch bewusst, wo etwa deine Fersenschmerzen ihre Ursache haben können.

Fersenschmerzen als psychosomatische Ursache

Einige mögliche psychosomatische Ursachen, die zu Fersenschmerzen führen können, sind:

Stress und Angst als Ursache für Fersenschmerzen:

Wenn du unter einem hohen Stress oder Angstzuständen leidest, können die Muskeln angespannt sein und schließlich Schmerzen in den Fersen verursachen. Diese Art von Schmerz kann auch durch fehlende Bewegung und vor allem unphysiologische Haltung verschlimmert werden. 

Depressionen:

Menschen mit Depressionen haben oft Probleme mit ihrer Körperhaltung und Muskelfunktion. Dies kann zu Muskelverspannungen führen, die die Entwicklung von Fersenschmerzen begünstigen. Durch eine erhöhte Antriebslosigkeit können Schmerzen entstehen, die problematisch für den menschlichen Körper und dessen Funktionen sind.

Trauma:

Einige Menschen, die traumatische Erfahrungen machen mussten, leiden häufig unter Fersenschmerzen. Das Trauma kann sich auf viele Arten auswirken – einschließlich der Entwicklung von Muskelverhärtungen oder -verspannungen im Fußbereich. Die Probleme sind für die Betroffenen nicht direkt nach dem Trauma spürbar, sondern kristallisieren sich erst im Laufe der Zeit heraus.

Wenn du vermutest, dass deine Fersenschmerzen auf seelische Ursachen zurückzuführen sind und du dich nicht in der Lage siehst, diese selbst zu bewältigen, solltest du einen Arzt oder Psychotherapeuten konsultieren. Gemeinsam mit deinen Experten, kannst du eine Behandlungsstrategie mit Zielen entwickeln.

Zusätzlich können entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Fußmassagen helfen, Stress abzubauen und dein psychisches Wohlbefinden zu verbessern. In diesem Kontext möchten wir auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobson nennen. Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt deinen Körper und reduziert das Verletzungsrisiko. 

Eine gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf sind ebenfalls wichtige Faktoren für dein Wohlbefinden und können auch bei der Linderung von Fersenschmerzen helfen. Es gibt viele Möglichkeiten, um diese Schmerzen loszuwerden – also lass dich nicht entmutigen!

5 Tipps, wie du Körper und Seele entlasten kannst und Fersenschmerzen vorbeugst

Wenn du Fersenschmerzen vermeiden möchtest, ist es wichtig, deinen Körper und deine Seele gleichermaßen zu entlasten. Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen können deinen Körper in Balance zu bringen: 

1. Achte auf eine gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, dass dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. 

2. Bewege dich regelmäßig: Regelmäßige Bewegung kann nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch Stress abbauen und die Stimmung verbessern. 

3. Nimm dir Zeit für Entspannung: Ob Yoga, Meditation, Massage der Fußreflexzonen oder einfach nur ein gemütliches Bad – nimm dir regelmäßig Zeit für Entspannung und Ruhephasen. 

4. Vermeide Überlastung: Achte darauf, dass du deinen Körper nicht überforderst und ihm ausreichend Erholungsphasen gönnst. 

5. Suche bei Bedarf professionelle Hilfe: Wenn du das Gefühl hast, dass deine seelische Belastung zu groß wird oder du körperliche Beschwerden hast, solltest du nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. 

Indem du auf eine gesunde Lebensweise achtest und dich um dein Wohlbefinden kümmerst, kannst du dazu beitragen, dass sowohl dein Körper als auch deine Seele gesund bleiben – und damit auch Fersenschmerzen vorbeugen.

Wie kann ich seelische Fersenschmerzen über die Fußreflexzonen lindern?

Die Fußreflexzonen können Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Es gibt viele Berichte von Patienten, auch bei unseren Therapien, wo emotionale Blockaden der Betroffenen durch die Stimulation der Fußreflexzonen gelöst werden können. Seelische Blockaden können sich im Körper festhalten und durch diese spezielle Fußmassage oder Akupressur auf der Fußsohle freigesetzt werden. Nicht umsonst spiegelt sich der gesamte Körper auf unseren Füßen wider.

Fersenschmerzen sind aufgrund ihrer unterschiedlichen Ursachen schwer zu diagnostizieren. Oft werden sie jedoch auf Verletzungen oder biomechanische Probleme zurückgeführt, aber seelische Fersenschmerzen als eine mögliche Ursache wird häufig übersehen. Glücklicherweise gibt es jedoch eine Möglichkeit, mithilfe von Fußreflexzonenmassagen, diese Symptome zu lindern.

Wie funktioniert die Fußreflexzonenmassage bei seelischen Blockaden?

Die Fußreflexzonenmassage kann bei der Linderung von Schmerzen und Stress durch Stimulierung bestimmter Punkte an den Füßen helfen. Diese Punkte, Fußreflexzonen oder Akupressurpunkte, entsprechen anderen Körperteilen und Organen. Wenn man diese Punkte berührt, kann man die Energie im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen, was sowohl körperlich als auch emotional helfen kann. Außerdem wird durch die Stimulation die Durchblutung im Körper erhöht, was die körpereigene Selbstheilung anregt.

Das heißt also, dass du durch das Massieren bestimmter Fußpunkte deine seelischen Fersenschmerzen lindern kannst. Um dies zu erreichen, gibt es neben Therapeuten hilfreiche Tools, die du einfach zu Hause anwenden kannst.

Akupressurmatte und Fußmassage Board zur einfachen Stimulation der Fußreflexzonen

Unsere Akupressurmatte und Fußmassage Board überzeugen durch ihre natürlichen Komponenten. Bei der Akupressurmatte üben Holzhalbkugeln sanften Druck auf deine Fußreflexzonen aus, indem du dich einfach auf die Massagematte stellst. Beim Fußmassage Holz Board sind es Natursteine aus den Zillertaler Alpen.

Einfaches Stehen oder leichte Gewichtsverlagerungen beginnen deine Fußreflexzonen zu stimulieren. Je nachdem wie intensiv die Blockade, Muskelverspannung oder Verhärtung an der Fußsohle ist, kann der Effekt von Entspannung sehr schnell oder nach einiger Zeit einsetzten. Lass dich bei den ersten Versuchen nicht entmutigen und versuche deinem Körper die nötige Zeit zu geben. Bei zu intensivem Druck können dicke Socken oder ein Handtuch helfen. 

Unabhängig davon, ob deine Fersenschmerzen physischer oder seelischer Natur sind – mit einer bewussten herangehensweise dir selbst Gutes zu tun, kannst du dein Wohlbefinden steigern und Erleichterung finden! Wenn du dir also täglich 10–15 Minuten Zeit nimmst und dich auf die Akupressurmatte stellst – könnte es sich lohnen!

FAQ’s – Fersenschmerzen als seelische Ursache

Wie bekomme ich die Entzündung aus der Ferse? 

Eine Entzündung ist eine Reaktion des Körpers. Diese hat spezifische Merkmale wie Rötung, Schwellung, Wärme, Schmerz und Funktionseinschränkung. Die Entzündung kann entweder chronisch oder akut auftreten. Letzteres geschieht aufgrund eines Reizes und betrifft eine unmittelbare Phase nach einem Ereignis. Im Anschluss daran spricht man bereits von einer chronischen Entzündung, die sich deutlich hartnäckiger darstellen kann.

In vorherigen Abschnitten haben wir bereits gehört, dass Fersenschmerzen unterschiedliche Ursachen haben kann. Dies stellt sich somit bei der Entzündung im Bereich Ferse ebenfalls dar. Abklärung über eine mögliche Ursache kann dir helfen, die nächsten Schritte zu setzen.

Wird eine Diagnose mit Verspannungen im Bereich Wade oder anderer Muskeln festgestellt, die auf die Ferse einwirken kannst du mit dem Full Balance Board und dessen Aufsätzen die betroffene Muskulatur lockern und nachhaltig entspannen. Durch die Anwendung von Druck und Dehnung wird der Zug auf den Fersenbereich vermindert und dies kann äußerst förderlich sein.

Welcher Nerv strahlt in die Ferse? 

Man unterscheidet bei Nerven nach ihrer Funktion. Somit gibt es im Bereich der Ferse Hautnerven und die Nerven, die für die Steuerung von Muskeln zuständig sind. Von dicken Hauptnerven gibt es immer Äste, die sich wie bei einer Pflanze mit ihren Wurzeln darstellt.

Um einen großen Nerv zu an der Ferse zu benennen, müssen wir etwas weiter Richtung Kopf beginnen. Der sogenannte Nervus tibialis (N. tibialis = Schienbeinnerv)teilt sich in Äste auf und somit wird ein weiterführender Ast als N. plantaris lateralis bezeichnet. Eine neuer Ast wird als Baxter-Nerv genannt, der für das Gefühl im Fersenbereich zuständig ist.

Durch Veränderungen im Gewebe können diese Nerven bedrängt werden. Ein Nerv, der zu wenig Platz hat, meldet sich durch körpereigene Signale. Kribbeln, einschlafende Gefühle oder Taubheit sind nur einige dieser Signale. Für die Entspannung und das Schaffen von Platz für die Nerven, kann man einige unserer Produkte gezielt nutzen. Beginnend beim Big Foot, das du in deinem Badezimmer positionieren kannst oder einer Akupressurmatte für die platzsparende Alternative, bis hin zum Full Balance Board für deinen Allrounder im Bereich Gesundheit und Prävention, dienen diese Produkte einer höheren Durchblutung. Entspannte Muskulatur bietet Nerven ausreichend Platz, dass diese sich frei bewegen können. Weil anders wie ein Muskel und eine Sehne bzw. Bänder, ist der Nerv wenig elastisch und muss zwischen den Gewebeschichten gleiten können.

Können Fersenschmerzen vom Rücken kommen?

Wo an unserem Körper Schmerzen entstehen und warum nicht an einer anderen Stelle ist noch nicht restlos geklärt. Die Ursache kann im Verborgenen bleiben und äußerst sich an einem anderen Körperabschnitt. Dies macht es für uns schwierig, die Herkunft zu entdecken. Deshalb ist es umso wichtiger, dass man seinen Körper bewusst wahrnimmt und beobachtet.

Mit den bemerkten Beobachtungen könnten Fachkräfte ein Bild der Beschwerden zeichnen und durch aktive Fragestellung, kann ein Zusammenhang zwischen dem Rücken und dem Fersenschmerz aufgezeigt werden. Kommunikation ist im Bezug auf Schmerzen unglaublich wichtig und sollte einen hohen Stellenwert einnehmen.

Durchaus wäre es somit möglich, dass deine Fersenschmerzen ihren Ausgangspunkt im Bereich des Rückens haben. Dazu könnte man mit der Akupressurmatte den gesamten Rücken entspannen, um zu erspüren, ob sich etwas verändert. Zwei Fliegen mit einer Klappe kannst du mit unserem Full Balance Board schlagen. Mit diesem Tool stehen dir sehr viele Möglichkeiten offen. Nicht nur eine Entspannung kann durch das Board angestrebt werden, sondern zusätzlich Kräftigung und Koordination. Ein starker Rücken hilft dir in deinem Alltag und beugt viele Probleme vor. Das Ziel muss sein von einem passiven Denkweise ins Handeln zu wechseln und Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen. Auf dieser interessanten Reise unterstützen wir dich gerne persönlich.

Was unternimmt der Arzt gegen seelisch bedingte Fersenschmerzen?

Fersenschmerzen haben viele mögliche Ursachen, aber nicht jeder weiß, dass auch die Psyche eine Rolle spielen kann. Seelisch bedingte Fersenschmerzen sind ein ernstzunehmendes Problem, das erkannt und behandelt werden muss. Wenn du der Meinung bist, dass deine Fersenschmerzen seelische Ursachen haben könnten, ist es wichtig, dass du zu einem Arzt aufsuchst und die richtige Behandlung bekommst. 

Der Arzt wird zuerst versuchen herauszufinden, welche unmittelbaren Ursachen für deine Fersenschmerzen verantwortlich sind. Dazu können Röntgenaufnahmen und andere Tests notwendig sein. Er wird auch Fragen stellen, um herauszufinden, ob seelische Probleme eine Rolle spielen. Dazu gehören Fragen über deine Lebenssituation und psychische Gesundheit. 

Wenn der Arzt der Meinung ist, dass deine Fersenschmerzen auf psychische Probleme zurückzuführen sind, kann er dir helfen, diese zu lösen. Möglicherweise empfiehlt er dir eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie oder anderen Formen der psychischen Unterstützung. In manchen Fällen kann es hilfreich sein, speziell entwickelte Übungsprogramme durchzuführen, um die Muskeln in den Fersen zu stärken und den Schmerz zu lindern. Unsere Akupressurmatte und Fußmassage Produkte mit Anwendungsvideos können dabei unterstützen. Eine Ernährungsumstellung mit mehr Vitamin C und Zink kann ebenfalls vorteilhaft sein. 

Es ist wichtig zu beachten, dass psychisch bedingte Fersenschmerzen nicht von heute auf morgen verschwinden werden. Es kann ein langer Weg bis zur vollständigen Genesung sein. Der Weg besteht aber nicht nur aus medizinischer Behandlung – es ist genauso wichtig, sich Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen sowie Stress abzubauen oder angstmindernde Strategien anzuwenden. Wenn man dies alles berücksichtigt, besteht gute Aussicht auf Linderung der Symptome und schließlich Heilung der Fersenschmerzen – sowohl physisch als auch psychisch!