Fußreflexzonen – Karte, positive Wirkung und Drucktherapie der Füße für Zuhause
13. November 2024 - Fußreflexzonen, Schlafprobleme
Die Fußreflexzonen spielen eine zentrale Rolle in der Fußreflexzonenmassage – einer der ältesten natürlichen Methoden zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Diese Technik, auch bekannt als Reflexzonenmassage oder Zonentherapie, hat eine lange Geschichte, die bis ins alte China und Ägypten zurückreicht. Bereits um 4000 v. Chr. wurden Anwendungen und Effekte der Fußreflexzonenmassage in medizinischen Texten dokumentiert.
Ein beeindruckendes Beispiel hierfür ist das „Gelbe Buch des Kaisers“ aus China, in dem über die Positionen und die Wirkung der Reflexzonenpunkte berichtet wird. Auch in Ägypten finden sich Hinweise auf die Nutzung dieser Methode, wie etwa Darstellungen in Gräbern, welche die Fußmassagen abbilden.
Doch jetzt wollen wir einen genaueren Blick auf die Fußreflexzonenpunkte werfen – ihre Lage, die positive Wirkung und wie du sie ganz einfach zu Hause aktivieren kannst.
Fußreflexzonen – Was sind die Reflexzonen auf den Füßen?
Spezifisch angeordnete Fußreflexzonen auf den Fußsohlen und auf dem Fuß stehen in indirekter Verbindung mit Organen und Bereichen im ganzen Körper. Die Stimulation dieser festgelegten Fußreflexzonen Punkte lindert Schmerzen, regt die Durchblutung an und bringt dein Körpersystem ins Gleichgewicht.
Zum Beispiel kann sich der Stoffwechsel regulieren und die natürlichen Selbstheilungskräfte angeregt werden. Die Fußreflexzonenmassage kann auch bei Fersensporn und einer Plantarfasziitis unterstützend wirken. Durch die Entspannung der Muskulatur wird die Durchblutung gefördert und die Entzündung kann schneller heilen.
Weiter unten im Beitrag haben wir die Fußreflexzonen auf den Fußsohle genau dargestellt und nummeriert. So kannst du sie selbst genau zuordnen.
Reflexzonen Punkte – wo sind die Fußreflexzonen und wie funktionieren sie?
Die Fußreflexzonen Punkte auf den Fußsohlen haben eine starke und schnelle Wirkung auf das Körpersystem.
Da auf unseren Fußsohlen mehrere tausende Nervenenden zusammenführen, bietet dieser Bereich ideale Voraussetzungen für eine effektive Stimulation der Fußreflexzonen Punkte. Diese Fußreflexzonen Punkte sind genau auf den Nervenenden verankert. Durch die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte wird die Information über die Nervenenden und das Nervensystem weitergeleitet. So ist es möglich, dass sich Fehlfunktionen oder auch Nervenbeschwerden über die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte selbst regulieren können.
Es gibt auch Reflexzonen Punkte auf den Händen und Ohren. Die Akupressur und vor allem Akupunktur machen sich diese Reflexzonen Punkte zu nutze. Durch das exakte Stechen der Akupunkturnadeln können die sensiblen Nerven auch im Ohr stimuliert und angeregt werden. Mit der Tafel kannst du die bestimmten Punkte auf deiner Fußsohle genau zuordnen.
Fußreflexzonen Tafel – Alle Punkte auf der Fußsohle, linke und rechter Fuß
Grundsätzlich spiegelt sich der gesamte Körper auf beiden Füßen wieder, indem er in zehn Längszonen unterteilt wird. Es gibt aber am rechten und linken Fuß Unterschiede. Sieh dir dazu unsere Punkte Tafel an. Die Linie, die am Rand des inneren Fußes entlang verläuft, entspricht der Wirbelsäule. Zum Beispiel entsprechen die Zehenspitzen den Nebenhöhlen. Der Nieren- und Blasenbereich befindet sich in der Fußmitte sowie entlang des Innenbogens.
Die meisten Organe die wir doppelt in unserem Körper haben, sind auch auf beiden Füßen enthalten. Der Dickdarm verläuft in der Mitte über beide Fußsohlen. Der Schulter und Nackenbereich sind zwei der meist betroffenen Bereich die einem Probleme bereiten. Durch die Stimulation der Fußreflexzonen Punkte wird die Durchblutung verbessert. Die Selbstheilung kann gefördert werden und die Beschwerden lindern. Kostenloser Fußreflexzonen Tafel Download.
Mit der Karte die Fußreflexzonen zu Hause stimulieren
Mit dem Big Foot Vital Board und der Akupressurmatte von Full Balance kannst du deine Fußreflexzonen ganz einfach zu Hause stimulieren. Mit der Fußreflexzonen Punkte Tafel kannst du die jeweiligen Zonen genau zuordnen. Über die Steine kannst du so die Reflexzonen auf der Fußsohle stimulieren.
Tägliche Fußreflexzonenmassagen zu Hause fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen, indem sie gezielt Druck auf wichtige Akupressurpunkte und Fußreflexzonen ausüben – ähnlich wie bei einer professionellen Reflexzonenmassage. So kannst du täglich dein Wohlbefinden und deine Energie steigern. Dafür benötigst du nur 5 bis 10 Minuten am Tag.
Durch die Akupressur der Fußsohle werden natürlich gleichermaßen die Fußreflexzonen stimuliert. Die ganze Wirkung der Fußreflexzonen zeigt sich am besten bei regelmäßiger Anwendung.
Die Buchenholz Knöpfe oder Natursteine massieren außerdem die Fußmuskulatur. Diese effektive Massage hat nicht nur eine entspannende Wirkung die Füße sondern wird dein Wohlbefinden steigern.
Welche Fußreflexzonen Punkte gibt es auf der Fußsohle – auf dem rechten Fuß und linken Fuß?
Kopf – Fußreflexzone Nr. 1 in der Tafel
Die Kopfreflexzone befindet sich an den Zehenspitzen. Die Stimulation dieser Zone kann bei Kopfschmerzen und mentaler Müdigkeit helfen.
Nasennebenhöhlen – Fußreflexzone Nr. 2 in der Tafel
Diese Zone liegt im oberen Bereich des großen Zehs und unterstützt die Entlastung der Nebenhöhlen bei Beschwerden.
Kleinhirn – Fußreflexzone Nr. 3 in der Tafel
Die Reflexzone des Kleinhirns befindet sich ebenfalls im großen Zeh. Diese Zone wirkt stabilisierend und fördert die Koordination.
Hirnanhangdrüse (Hypophyse) – Fußreflexzone Nr. 4 in der Tafel
Die Hypophysenzone liegt zentral im großen Zeh. Sie reguliert wichtige Hormonfunktionen und unterstützt das endokrine System.
Schläfe (Trigeminus) – Fußreflexzone Nr. 5 in der Tafel
Diese Reflexzone befindet sich an den Zehenrändern und kann Kopfschmerzen im Schläfenbereich lindern.
Nase – Fußreflexzone Nr. 6 in der Tafel
Die Reflexzone der Nase liegt im vorderen Zehenbereich. Eine Stimulation dieser Zone kann die Nasenatmung verbessern und bei Atemwegsbeschwerden unterstützen.
Nacken – Fußreflexzone Nr. 7 in der Tafel
Diese Zone befindet sich im mittleren Zehenbereich und kann durch sanfte Massage Verspannungen im Nackenbereich lindern.
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Augen – Fußreflexzone Nr. 8 in der Tafel
Die Augenreflexzone befindet sich in der Nähe des großen Zehs. Die Massage dieser Zone kann bei Augenbelastung und Spannungen in der Augenmuskulatur hilfreich sein.
Ohren – Fußreflexzone Nr. 9 in der Tafel
Die Reflexzone für die Ohren liegt ebenfalls im Bereich der Zehen. Sie stimuliert die Durchblutung und unterstützt das Hörvermögen.
Trapeziusmuskel (Nackenmuskel) – Fußreflexzone Nr. 10 in der Tafel
Die Reflexzone für den Trapeziusmuskel, also den Nackenmuskel, befindet sich im Bereich der Zehenbasis. Dieser Muskel stabilisiert und bewegt den Nacken. Spannungen oder Schmerzen im Nacken können durch Massage dieser Zone gelindert werden.
Schilddrüse – Fußreflexzone Nr. 11 in der Tafel
Die Reflexzone der Schilddrüse liegt ebenfalls im oberen Bereich des großen Zehs. Die Schilddrüse ist für die Regulierung des Stoffwechsels und den Hormonhaushalt verantwortlich.
Eine Störung in diesem Bereich kann sich durch Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Unruhe äußern. Die Massage dieser Zone kann helfen, die Funktion der Schilddrüse zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern.
Nebenschilddrüse – Fußreflexzone Nr. 12 in der Tafel
Die Reflexzone der Nebenschilddrüse befindet sich im oberen Bereich des großen Zehs. Die Nebenschilddrüse reguliert den Kalzium- und Phosphathaushalt im Körper und ist für die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung.
Ein Ungleichgewicht in diesem Bereich kann sich durch Muskelkrämpfe, Müdigkeit und brüchige Knochen bemerkbar machen. Die Massage dieser Zone kann helfen, den Kalziumhaushalt zu unterstützen und eine entspannende Wirkung zu erzielen.
Lunge und Bronchien – Fußreflexzone Nr. 13 in der Tafel
Die Reflexzone für Lunge und Bronchien befindet sich im oberen Bereich des Fußballens. Die Lunge ist für die Sauerstoffaufnahme und die Entsorgung von Kohlendioxid verantwortlich, während die Bronchien die Luft in die Lunge leiten.
Eine Dysbalance in diesem Bereich kann sich durch Atembeschwerden oder Husten äußern. Die Massage dieser Zone unterstützt die Atmungsorgane und kann das Gefühl von befreitem Atmen fördern, insbesondere bei Verspannungen oder leichten Atemproblemen.
Magen – Fußreflexzone Nr. 14 in der Tafel
Die Fußreflexzone des Magens befindet sich im oberen Bereich des Fußgewölbes, leicht mittig. Der Magen ist für die Speicherung und Vorverdauung der Nahrung verantwortlich und spielt eine zentrale Rolle im Verdauungssystem.
Eine Disharmonie im Magen kann sich in Form von Sodbrennen, Übelkeit oder Völlegefühl zeigen. Durch sanfte Massage dieser Zone lässt sich die Magenfunktion unterstützen und eine wohltuende Entspannung fördern, die bei Verdauungsproblemen helfen kann.
Zwölffingerdarm – Fußreflexzone Nr. 15 in der Tafel
Der Zwölffingerdarm, oder Duodenum, ist die Fußreflexzone Nr. 15 und befindet sich auf der Innenseite des rechten und linken Fußgewölbes, nahe der Bauchspeicheldrüsen-Zone. Als wichtiger Teil des Verdauungstrakts ist der Zwölffingerdarm für die erste Phase der Nahrungsverdauung verantwortlich, insbesondere für die Aufspaltung von Nährstoffen.
Eine Störung in diesem Bereich kann zu Verdauungsproblemen, Völlegefühl oder Magenbeschwerden führen. Durch die gezielte Massage der Zwölffingerdarm-Zone können die Verdauungsprozesse auf natürliche Weise unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden.
Bauchspeicheldrüse – Fußreflexzone Nr. 16 in der Tafel
Die Fußreflexzone der Bauchspeicheldrüse liegt etwa in der Mitte des linken und rechten Fußgewölbes, zwischen der Ferse und dem Fußballen. Die Bauchspeicheldrüse spielt eine zentrale Rolle bei der Verdauung, indem sie Enzyme zur Nahrungsaufspaltung produziert, und reguliert zudem den Blutzuckerspiegel durch Insulin.
Eine Disbalance der Bauchspeicheldrüse kann sich durch Verdauungsprobleme, Energiemangel oder Schwankungen im Blutzucker bemerkbar machen. Durch gezielte Massage dieser Zone wird die Funktion des Organs auf natürliche Weise angeregt und das Wohlbefinden unterstützt.
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Stefanie Kühnert
Ich nutze das Big Foot Vital Board von Full Balance nun seit mehr als 2 Jahren und bin superhappy damit. Das Board ist fixer Bestandteil meines Tagesablaufs. Ich nutze es in der Früh um voll Energie und Konzentration in den Tag zu starten. Manchmal stelle ich mich auch abends nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten zum entspannen darauf oder baue es in mein Training ein.
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Fußreflexzonen rechter und linker Fuß – Gibt es Unterschiede?
Ja, es gibt Unterschiede zwischen den Reflexzonen des rechten und linken Fußes. Die Fußreflexzonenkarte zeigt, dass die Reflexpunkte der Organe, die nur auf einer Körperseite liegen, wie beispielsweise das Herz (links) oder die Leber (rechts), entsprechend auf den jeweiligen Fuß projiziert werden.
Auch andere Bereiche des Körpers, wie die Milz (links) oder die Gallenblase (rechts), spiegeln sich spezifisch in einem der beiden Füße wider. Organe, die zentral im Körper liegen, wie der Magen oder die Bauchspeicheldrüse, haben hingegen Reflexzonen auf beiden Füßen.
Diese Unterschiede helfen dabei, gezielt bestimmte Körperbereiche zu stimulieren und so die Wirkung der Fußreflexzonenmassage individuell anzupassen.
Können Fußreflexzonen schmerzen?
Ja, bestimmte Fußreflexzonen Punkte können schmerzen. Dies ist meistens ein Anzeichen für ein mögliches Problem, Blockade oder Verspannung. Durch Druck und Impulse können diese schmerzenden Fußreflexzonen stimuliert werden.
Das Gefühl dabei darf von leichter Verspannung bis hin zu leichten Nadelstichen führen. Nach ca. 5 Impulsen wird eine Pause gemacht. Nach etwa 10 Sekunden macht sich ein angenehmes und entspanntes Gefühl breit. Dies kann 3 bis 5 mal wiederholt werden.
In der Fußreflexzonentherapie werden so alle Zonen nacheinander stimuliert. Aber du bist nicht jeden Tag in der Therapie oder beim Masseur. Daher bieten sich alternative Lösungen an, wie die Funktion der Fußreflexzonenmassage zu Hause.
Fußreflexzonen Krankheiten erkennen
Ein erfahrener Therapeut kann über die Fußreflexzonen mögliche Krankheiten erkennen oder eine Dysbalance feststellen. Dies funktioniert über Fußreflexzonen durch gezieltes Abtasten und Beobachten der Reaktionen. Empfindliche Stellen, Verhärtungen oder Farbveränderungen an bestimmten Reflexpunkten können auf Belastungen oder Störungen in den entsprechenden Organen oder Körperbereichen hinweisen.
Auch der Druckschmerz an bestimmten Punkten ist ein Indikator, den sowohl Fachleute als auch du selbst wahrnehmen kannst. Mit etwas Übung und einem Reflexzonenplan (Reflexzonen Punkte Tafel) kannst du Auffälligkeiten identifizieren, die auf mögliche Schwächen im Körper hindeuten könnten.
Wichtig: Eine solche Beobachtung ersetzt keine medizinische Diagnose, sondern gibt Hinweise, auf die du weiter achten solltest, um deine Gesundheit zu fördern. Eine Krankheit zu diagnostizieren, kann und darf nur ein Arzt.
Fußreflexzonen – Eine antike Heilmethode wissenschaftlich bewiesen
Obwohl die Fußreflexzonen Punkte bzw. die Fußreflexzonenmassage eine der ältesten Heilmethoden ist, wurde die Reflexzonenmassage in den westlichen Regionen der Welt bis mindestens 1500 nach Christus nicht angewendet. Später im 20. Jahrhundert wurden die Fußreflexzonen Punkte und die Reflexzonentherapie vermehrt eingesetzt.
William Fitzgerald, Hanne Marquardt und Eunice Ingham
Die heutige Reflexzonen Therapie hat ihren Ursprung in einer jahrtausendealten Tradition, doch moderne Pioniere wie William Fitzgerald, Hanne Marquardt und Eunice Ingham haben diese Methode wissenschaftlich untermauert und weiterentwickelt. William Fitzgerald teilte den gesamten Körper in zehn Längszonen ein, die heute als Grundlage für die Reflexzonen Therapie dienen.
Eunice Ingham entwickelte weitergehende Techniken, um die Fußsohlen als Spiegelbild des gesamten Körpers zu nutzen, und Hanne Marquardt trug maßgeblich zur Verbreitung und Weiterentwicklung dieser Methode in Europa bei. Ihre Arbeit zeigt, dass die gezielte Stimulation der Reflexzonen nicht nur eine entspannende Wirkung hat, sondern auch konkrete therapeutische Vorteile bieten kann.
Ähnlich wie bei der Akupunktur basiert die Reflexzonenmassage nicht auf rein wissenschaftlichen Fakten, sondern auf einer detaillierten Abbildung der Energien des Körpers und auf Jahrtausenden von Versuchen und Anwendungen.
Obwohl sich die Fußreflexzonen Punkte und Fußreflexzonenmassage noch immer um eine etwas kontroverse Methode handelt, die als “Alternative Behandlungsmethode” betrachtet wird, reicht der berichtete Nutzen von Stressabbau und Entspannung bis hin zu einer um eine vielfach verbesserte Durchblutung. Die Millionen positiven Behandlungen sprechen für sich. Mittlerweile gibt es aber auch ein paar spannende Studien zur Fußreflexzonenmassage.
Wissenschaftliche Studien beweisen die positive Wirksamkeit der Fußreflexzonen Punkte
Abgesehen von der Anwendung seit über tausenden von Jahren gibt es wissenschaftliche Studien, die folgende positiven Effekte beweisen. Zum einen wurden die Fußreflexzonen Punkte bei Probanden mit Knie Arthrose getestet. Die Ergebnisse ergaben eine spürbare Verbesserung der chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkung.
Zum anderen bewies eine andere Studie die verbesserte Durchblutung zu dem jeweiligen Organ, welches über die Fußreflexzonen Punkte stimuliert werden. In der Studie wurden ganz gezielt die Fußreflexzonen Punkte für die Niere gedrückt. Anhand eines Ultraschalls konnte im Organ der Probanden eine verbesserte Durchblutung festgestellt werden.
Bei PMS Symptome zeigte die refelmäßige Fußreflexzonenmassage deutliche Verbesserungen, besonders wirkte sich die Massage bei der Psyche aus, ein positiveres Stimmungsbild war erkennbar.
Es gibt also durchaus wissenschaftliche Beweise, dass die Massage der Fußreflexzonen Punkte eine sehr positive Wirkung auf das Körpersystem hat. Die Reflexzonenmassage kann einzelne Organe positiv beeinflussen und körperliche Beschwerden beseitigen. Blockaden können gelöst und Krankheiten umgekehrt werden. Durch die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers können sich verschiedene Fehlfunktionen selbst regulieren.
Medizinische Stellungnahme zu den Fußreflexzonen von Dr. Stefan Trobos – Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie.
„Auch nur kurzzeitige Anwendungen des Full Balance Board z.B. beim täglichen Zähneputzen oder bei Tätigkeiten wie Kochen, Musizieren etc. bringen eine Aktivierung des sensomotorischen Systems mit sich und wirken sich positiv auf den Bewegungsapparat aus.“
Dr. Stefan Trobos
Die Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf Müdigkeit, Schmerzen und Schlafqualität bei Lymphompatienten: Eine klinische Studie
Die Ergebnisse zeigten, dass die Reflexzonenmassage Müdigkeit und Schmerzen reduzieren und die Schlafqualität bei Patienten mit Lymphomen verbessern kann. In Anbetracht der Wirksamkeit der Reflexzonenmassage bei Lymphompatienten wird Mitarbeitern des Gesundheitswesens, einschließlich Krankenschwestern, empfohlen, diese ergänzende Therapie zu verwenden, um Müdigkeit und Schmerzen zu reduzieren und die Schlafqualität bei Lymphompatienten zu verbessern1.
Die möglichen Vorteile der Reflexzonenmassage sind:
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Energie
- Stress- und Angstlindernd
- Schmerzlinderung auch bei chronischen Schmerzen
- Stimulation und Regulierung des Kreislaufes sowie Stoffwechsels
- Blutdruck regulierend
- Entlastung von Spannungen auch bei Entzündung der Plantarfaszie und Fersensporn
- Stimulierung der inneren Organe
- Lösung von Blockaden körperlich, wie Emotional
- Selbstheilung und Selbstregulierung des Körpers und Körperfunktionen
Die Reflexzonenmassage folgt den Meridianen. Meridiane sind Energielinien oder Kanäle, die den gesamten Körper abbilden. Jedes Organ und jede Stelle im Körper hat einen Parallel Punkt auf dem Fuß. Der Reflexzonenmassage zufolge gibt es über zweitausend verschiedene Punkte im ganzen Körper.
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Full Balance Bewertungen
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Stefanie Kühnert
Ich nutze das Big Foot Vital Board von Full Balance nun seit mehr als 2 Jahren und bin superhappy damit. Das Board ist fixer Bestandteil meines Tagesablaufs. Ich nutze es in der Früh um voll Energie und Konzentration in den Tag zu starten. Manchmal stelle ich mich auch abends nach einem anstrengenden Tag ein paar Minuten zum entspannen darauf oder baue es in mein Training ein.
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Aufteilung der Fußreflexzonen Punkte
Wenn es um unsere Füße geht, sind diese Punkte durch die Fußsohlen sowie die Oberteile erreichbar. Vereinfacht ausgedrückt gibt es vier Hauptbereiche der Fußsohlen die Organen in Bezug auf
- Kopf und Hals
- Wirbelsäule
- Brust und
- Beckenbereich entsprechen.
Der linke Fuß entspricht der linken Körperseite und der rechte Fuß der rechten Körperseite. Die folgende Fußreflexzonen Tafel zeigt Ihnen wo genau die unterschiedlichen Fußreflexzonen Punkte auf der Fußsohle liegen. Die zugehörigen Organe und Bereiche im Körper sind gekennzeichnet.
Full Balance Fußreflexzonenmassage für ganzheitliche Gesundheit
Die Fußreflexzonen Punkte können Ihnen dabei helfen, die Organbeziehungen und entsprechenden Bereiche in Ihrem Körper genauer zu verstehen. Außerdem kann die Fußreflexzonenmassage Ihnen Aufschluss auf Ihre Gesundheit und körperliches und geistiges Wohlbefinden geben.
Sollten bestimmte Fußreflexzonen Punkte schmerzen, anschwellen oder verspannt sein, kann dies ein Hinweis auf eine Blockade oder ein Problem in diesem entsprechenden Körperbereich sein. Durch regelmäßige Anwendung und Stimulation der Fußreflexzonen Punkte kann sehr schnell eine Linderung dieser Beschwerden herbeigeführt werden.
Bei der Massage der Fußreflexzonen Punkte ist kein starker Druck erforderlich. Entweder durch einen Fußreflexzonen Therapeut oder mit den Full Balance Produkten können diese Fußreflexzonen Punkte gedrückt werden. Der Vorteil der Full Balance Produkte ist, Sie können durch Gewichtsverlagerung den Druck selbst regulieren und bei Bedarf intensivieren. Gleichzeitig kannst du auch Zehenspreizer verwenden, für optimale Fußgesundheit.
FAQs über die Fußreflexzonen
Es wird empfohlen, die Massage mehrmals pro Woche oder täglich für etwa 10-30 Minuten durchzuführen, je nach individuellem Wohlbefinden und Ziel. Die Full Balance Fußreflexzonenmassage solltest du täglich 5-10 Minuten anwenden, für beste Resultate.
Die Fußreflexzonenmassagetherapie wird als alternative Methode angesehen, und es gibt sowohl Befürworter als auch skeptische Stimmen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven Effekten. Es gibt aber auch Studien der Fußreflexzonenmassage die eine verbesserte Durchblutung bestimmter Organe beweisen.
Die Fußsohle ist in Reflexzonen aufgeteilt, die mit verschiedenen Organen und Körperbereichen verbunden sind. Durch Massage dieser Zonen können Verspannungen gelöst, die Durchblutung verbessert und die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Mit dem Big Foot Vital Board oder der Akupressurmatte kannst du diese Stimulation der Fußsohle mühelose durchführen.
Der Fuß hat Reflexzonen, die mit verschiedenen Organen im Körper verbunden sind. Zum Beispiel sind die Zehen oft mit dem Kopf und den Sinusregionen verbunden, während der Fußballen für Lungen und Brustbereich steht. Der Mittelfuß beinhalten die Verdauungsorgane. Durch gezielte Stimulation mit dem Big Foot Vital Board oder der Akupressurmatte kann die Durchblutung verbessert werden. Entspannung und eine bessere Funktion bei täglicher Anwendung.
Sie fördert die Durchblutung, lindert Stress und Verspannungen, unterstützt die Entgiftung und kann das allgemeine Wohlbefinden und die Selbstheilungskräfte stärken.
Ja, zu starker Druck oder die Behandlung bei Kontraindikationen kann unangenehm oder schädlich sein. Eine sanfte, gezielte Anwendung ist ideal. Mit den Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkten kannst du die stärke der Stimulation selbst beeinflussen. Wichtig ist, dass du dich entspannen kannst, damit sich die entspannende Wirkung ausbreitet.
Bei akuten Entzündungen, Fußverletzungen, Thrombosen, Krampfadern oder während der Schwangerschaft sollte auf die Massage verzichtet werden.
Full Balance setzt auf hochwertige, handgefertigte Materialien und speziell entwickelte Massage-Elemente, die eine tiefere und gezielte Akupressur bieten. Das Design unterstützt eine nachhaltige Anwendung zu Hause. Die Produkte wurden von Kurt Wallner entwickelt der seit über 25 Jahren als Fußreflexzonen Therapeut tätig ist.
Stelle dich einfach auf das Vital Board mit dem linken Fuß zuerst. Bewegen deine Füße sanft, um die entsprechenden Reflexzonen anzusprechen. Das Board ist so konzipiert, dass die Massagepunkte gezielt und wirksam Druck auf die Reflexzonen ausüben und die Durchblutung fördern. Durch gewichtsverlagerung kannst du bestimmte Zonen intensiver belasten. Mache sanfte Schritte im Uhrzeigersinn.
Quellen:
- 1.Rambod M, Pasyar N, Shamsadini M. The effect of foot reflexology on fatigue, pain, and sleep quality in lymphoma patients: A clinical trial. ScienceDirect. Published 2019. Accessed September 7, 2020. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1462388919301462
Kurt Wallner
Inhaber von Full Balance
Kurt ist der Erfinder der Full Balance Fußreflexzonenmassage Produkte. Er ist ausgebildeter Masseur und Fußreflexzonenmassage Therapeut und seit vielen Jahren im Ferienhotel Sonnenhof als Masseur tätig. Weitere Ausbildungen sind Vital Punkte und Kinesiologie. Mehr zum Autor
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